ゼッテリア スタジアムドック ケチャップ＆マスタードのカロリーは352kcal
ゼッテリア- エネルギー
- 352kcal
- たんぱく質
- 12.7g
- 脂質
- 16.5g
- 炭水化物
- 37.4g
- 食塩相当量
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゼッテリアのサイド8品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー352kcal16%
- たんぱく質12.7g16%
- 脂質16.5g27%
- 炭水化物37.4g12%
- 食塩相当量2.8g37%
PFCバランス
ゼッテリアでこれより軽いサイド
- チーズスティック167kcal −185
- ハッシュポテト178kcal −174
- 北海道産ごちそうポテト とうや197kcal −155
この数字の読み方（詳しく）
- ゼッテリアのサイド8品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
96分
ジョギング
48分
自転車
61分
水泳
42分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フレンチフライポテト S | 255 | 2.4 | 15.9 | 26.3 | 0.5 |
| ジャーマンポテトパイ | 214 | 2.4 | 14.7 | 17.9 | 0.8 |
| 北海道産ごちそうポテト とうや | 197 | 1.6 | 11.7 | 21.3 | 0.2 |
| ハッシュポテト | 178 | 1.2 | 12.7 | 14.6 | 0.7 |
| チーズスティック | 167 | 7.2 | 10.8 | 10.4 | 0.8 |
| バケツポテト | 1,020 | 9.6 | 63.6 | 105.2 | 2 |
| バケツポテト（ナチュラルポテト） | 1,520 | 14.9 | 100.3 | 139.3 | 7.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| だしの旨みたっぷり！海老天の卵あん | nosh | 352 | 14.5 | 19.3 | — | 2.4 |
| 香りとのど越し ざるそば | ローソン | 352 | 21.2 | 3.4 | 62.3 | 2.1 |
| 【店舗限定】さびまみれトントロ | 七輪房 | 352 | 11.6 | 30 | 8.1 | 1.4 |
| おこさまべんとう | 和食さと | 352 | — | — | — | 1.5 |
| バジルポーク ホットトルティーヤ STANDARD | スターバックス | 352 | 16.2 | 23.8 | 18.4 | 2 |
| 西宮豊洲店・カルネミスト | ベーカリーレストランC | 352 | 21.7 | 23.3 | 14.4 | 3.7 |
| 冷製 タコと長芋のさっぱりおろし和風 | プロント | 352 | — | — | — | — |
| 【チーズ増量】パルメザン | 神戸元町ドリア | 352 | 30 | 26 | 0 | 1.9 |
「スタジアムドック ケチャップ＆マスタード」の栄養成分はゼッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。