ファーストキッチンのカロリー・栄養成分一覧
ひと目で:軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5
軽い食事 TOP5
- サンセット・クラウンバニラ ストロベリー174 kcal
- フランクフルト271 kcal
- 極ホットドッグ300 kcal
- 極ホットドッグ‐BBQ‐314 kcal
- ハンバーガー324 kcal
食事の平均は596kcal。いちばん重いのは「シェアボックス② (フライドチキン2本・フレンチフライ箱ポテ!1個)」の1,939kcal。
ファーストキッチン メニュー一覧
- カカロリー
- たたんぱく質
- 脂脂質
- 炭炭水化物
- 塩塩分
外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の線=約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。
全135品を名前でさがす
- めんたい月見もっちⓇスマッシュバーガー 733kcal
- めんたい月見もっちⓇチキン竜田バーガー 910kcal
- 月見もっちⓇスマッシュバーガー 714kcal
- 月見もっちⓇチキン竜田バーガー 891kcal
- FKスマッシュベーコンエッグバーガー 449kcal
- FKスマッシュベーコンバーガー 375kcal
- FKスマッシュバーガー 352kcal
- ベーコンエッグバーガー 461kcal
- チーズベーコンエッグバーガー 500kcal
- てりやきバーガー 363kcal
- ハンバーガー 324kcal
- チーズバーガー 363kcal
- チキン竜田サンド 557kcal
- はみでるフィッシュサンド 563kcal
- 極ホットドッグ 300kcal
- 極ホットドッグ‐BBQ‐ 314kcal
- 和風ロコモコバーガー 506kcal
- 和風ロコモコバーガーダブル 743kcal
- 和風ロコモコチキン竜田バーガー 683kcal
- ダブルチーズベーコンエッグバーガー (東京競馬場店・中山競馬場店) 675kcal
- ダブルバーガー (東京競馬場店・中山競馬場店) 469kcal
- ダブルチーズバーガー (東京競馬場店・中山競馬場店) 538kcal
- ハッシュポテト 185kcal
- 贅沢 カニトマトクリーム ‐パルメザンチーズ添え‐ 460kcal
- パンチェッタの濃厚カルボナーラ ‐半熟卵添え‐ 640kcal
- 濃厚クリームペンネ ‐パルメザンチーズ添え‐ 506kcal
- ペンネアラビアータ ‐パルメザンチーズ添え‐ 447kcal
- 和風たらこ 493kcal
- たらこパスタ (東京競馬場店・中山競馬場店) 453kcal
- フレンチフライポテト (S) 231kcal
- フレンチフライポテト (M) 352kcal
- フレンチフライポテト (L) 462kcal
- フレンチフライポテト (箱) 923kcal
- 味覚満点BBQスペアリブ味ポテト (M) 364kcal
- 味覚満点BBQスペアリブ味ポテト (L) 474kcal
- 味覚満点BBQスペアリブ味ポテト(箱) 948kcal
- 焼きとうもろこし味ポテト(M) 363kcal
- 焼きとうもろこし味ポテト(L) 474kcal
- 焼きとうもろこし味ポテト(箱) 947kcal
- 韓国のり風味ポテト(M) 363kcal
- 韓国のり風味ポテト(L) 474kcal
- 韓国のり風味ポテト(箱) 947kcal
- タコス味ポテト(M) 364kcal
- タコス味ポテト(L) 474kcal
- タコス味ポテト(箱) 936kcal
- 濃厚じゃがバタ味ポテト(M) 364kcal
- 濃厚じゃがバタ味ポテト(L) 474kcal
- 濃厚じゃがバタ味ポテト(箱) 946kcal
- 焦がしバター醤油味ポテト (M) 363kcal
- 焦がしバター醤油味ポテト (L) 473kcal
- 焦がしバター醤油味ポテト (箱) 945kcal
- チキンコンソメ味ポテト (M) 363kcal
- チキンコンソメ味ポテト (L) 474kcal
- チキンコンソメ味ポテト (箱) 947kcal
- シェアボックス① (フライドチキン2本・チキンナゲット5個・フレンチフライポテトL1個) 1862kcal
- シェアボックス② (フライドチキン2本・フレンチフライ箱ポテ!1個) 1939kcal
- チキンナゲット(5個) 384kcal
- チキンナゲット(10個) 767kcal
- チキン竜田 353kcal
- フライドチキン (1本) 508kcal
- とろり半熟卵のシーザーサラダ 111kcal
- アイスコーヒー(S) 7kcal
- アイスコーヒー(M) 12kcal
- アイスコーヒー(L) 14kcal
- アイスカフェラテ(S) 49kcal
- アイスカフェラテ(M) 90kcal
- アイスカフェラテ(L) 122kcal
- アイスティー 10kcal
- アイスピーチティー 46kcal
- アールグレイティー 3kcal
- ジャスミンティー 4kcal
- 天空の抹茶Ⓡ 8kcal
- アールグレイラテ 230kcal
- ジャスミンラテ 232kcal
- 天空の抹茶Ⓡラテ 237kcal
- ペプシコーラ (S) 69kcal
- ペプシコーラ (M) 109kcal
- ペプシコーラ(L) 205kcal
- メロンソーダ(S) 69kcal
- メロンソーダ(M) 110kcal
- メロンソーダ(L) 206kcal
- セブンアップ(S) 114kcal
- セブンアップ(M) 182kcal
- セブンアップ(L) 231kcal
- レモネード(S) 73kcal
- レモネード(M) 122kcal
- レモネード(L) 219kcal
- ウーロン茶 (S) 2kcal
- ウーロン茶 (M) 3kcal
- アップル(S) 113kcal
- アップル(M) 181kcal
- ホットコーヒー(S) 8kcal
- ホットコーヒー(M) 10kcal
- カフェラテ(S) 59kcal
- カフェラテ(M) 78kcal
- ホットピーチティー 31kcal
- もちもちさつまいもボール 343kcal
- クラウンバニラ マンゴーパッション&ピーチパフェ 401kcal
- クラウンバニラ 白玉クリームぜんざい 434kcal
- クラウンバニラ ハッピーストロベリーパフェ 376kcal
- クラウンバニラ ソフトクリーム 231kcal
- クラウンバニラ サブレカップソフトクリーム 254kcal
- ミルキーフラッペ アールグレイストロベリー 352kcal
- ミルキーフラッペ ジャスミンストロベリー 354kcal
- ミルキーフラッペ 天空の抹茶Ⓡ&あずき 406kcal
- ミルキーフラッペ ストロベリー 349kcal
- ミルキーフラッペ マンゴーパッション&ピーチ 463kcal
- サマースカイ・クラウンバニラ マンゴーパッション 188kcal
- サンセット・クラウンバニラ ストロベリー 174kcal
- 贅沢マンゴーパッションラテタピオカ 313kcal
- 贅沢マンゴーパッションスパークリングタピオカ 216kcal
- 贅沢ストロベリーラテ 278kcal
- 贅沢ストロベリースパークリング 181kcal
- ジャスミン 108kcal
- アールグレイ 106kcal
- クラウンバニラ クリームソーダ 223kcal
- クラウンバニラ コーラフロート 222kcal
- クラウンバニラ コーヒーフロート 151kcal
- クラウンバニラ 天空の抹茶®フロート 150kcal
- クラウンバニラ アールグレイフロート 145kcal
- クラウンバニラ ジャスミンフロート 146kcal
- マンゴーパッション&ピーチ クラウンバニララテフロート 365kcal
- コーヒーフレッシュ (植物性油脂) 10kcal
- ガムシロップ 34kcal
- シュガー 12kcal
- ポーションレモン 1kcal
- パルメザンチーズ (100gあたり) 501kcal
- ハバネロソース(中辛)(100gあたり) 29kcal
- ケチャップ (100gあたり) 94kcal
- かき氷〔いちご〕 110kcal
- かき氷〔いちご〕(大) 175kcal
- かき氷〔ブルーハワイ〕 110kcal
- かき氷〔ブルーハワイ〕(大) 175kcal
- クラウンバニラ カップソフトBIGサイズ 445kcal
- フランクフルト 271kcal
ファーストキッチンの特徴
ベーコンエッグバーガーやパスタ、味付きポテトで知られるファストフード。公式サイトのアレルギー・栄養成分PDFに1食あたりのカロリーが載っており、バーガー・パスタ・サイド・ドリンクまで収録しています。数値は配合に基づく標準値で、たんぱく質などの内訳は一部商品のみです。
ファーストキッチンは「味付きポテト」の数字を先に見る
ファーストキッチンは公式のアレルギー・栄養成分表に1食あたりのカロリーが載っています(たんぱく質などの内訳は一部商品のみ)。ハンバーガー9チェーンの中で食事メニューの平均は596kcalと重いほうから2番目、500kcal未満は54%。看板の味付きポテトが数字を動かします。
軽く済ませたい日のファーストキッチン
| 商品 | エネルギー |
|---|---|
| フランクフルト | 271kcal |
| 極ホットドッグ | 300kcal |
| ハンバーガー | 324kcal |
| FKスマッシュバーガー | 352kcal |
| チキン竜田 | 353kcal |
| てりやきバーガー | 363kcal |
バーガー単品は300〜360kcal。ポテトは「フレンチフライポテト(S)」231kcal・「(M)」352kcal、味付き(焼きとうもろこし・韓国のり風味・焦がしバター醤油)は「(M)」で363kcal。箱のポテトは936〜947kcalで、これはシェア前提です。
しっかり食べる日のファーストキッチン
| 商品 | エネルギー |
|---|---|
| 和風ロコモコバーガーダブル | 743kcal |
| 月見もっち®チキン竜田バーガー | 891kcal |
| めんたい月見もっち®チキン竜田バーガー | 910kcal |
| シェアボックス① | 1,862kcal |
| シェアボックス② | 1,939kcal |
「月見もっち®チキン竜田バーガー」は891kcalで、これ1個がハンバーガー2.7個分。シェアボックスは1,900kcal前後で1日の基準に届きます。
よくある質問
Q. たんぱく質は分かりませんか?一部商品のみ公式が公開しています。公開されている商品は商品ページに載せています。
Q. ポテトの味で数値は変わりますか?味付きポテト(M)は363kcalで、プレーンの(M)352kcalとの差は11kcalです。
Q. 数値の出どころは?ファーストキッチン公式サイトのアレルギー・栄養成分情報です(最終確認 2026-08-28)。
データで見る ファーストキッチン
- 掲載品数
- 135品
- 平均
- 352kcal
- 中央値
- 324kcal
- 最小 〜 最大
- 1–1939kcal
- 食事メニューの平均
- 596 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
- ジャンル内の位置
- 軽いほうから9番目ハンバーガー11チェーン中
- 500kcal未満の割合
- 54%食事41通り中22通り
- PFCの内訳
- 非公開公式がカロリー中心の開示
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ほかのハンバーガーチェーン
30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →
データの出どころ
出典:ファーストキッチン公式サイト このページの数値はファーストキッチンが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-08-28です。