ファーストキッチンのカロリー・栄養成分一覧

公式データハンバーガー135最終確認: 2026-08-28出典: 公式サイト

ひと目で:軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5

食事の平均は596kcal。いちばん重いのは「シェアボックス② (フライドチキン2本・フレンチフライ箱ポテ!1個)」の1,939kcal。

ファーストキッチン メニュー一覧

41品

5角形の見かた
  • カロリー
  • たんぱく質
  • 脂質
  • 炭水化物
  • 塩分

外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の線=約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。

めんたい月見もっちⓇスマッシュバーガー
733kcal
カロリーのみ公開
めんたい月見もっちⓇチキン竜田バーガー
910kcal
カロリーのみ公開
月見もっちⓇスマッシュバーガー
714kcal
カロリーのみ公開
月見もっちⓇチキン竜田バーガー
891kcal
カロリーのみ公開
FKスマッシュベーコンエッグバーガー
449kcal
カロリーのみ公開
FKスマッシュベーコンバーガー
375kcal
カロリーのみ公開
FKスマッシュバーガー
352kcal
カロリーのみ公開
ベーコンエッグバーガー
461kcal
カロリーのみ公開
チーズベーコンエッグバーガー
500kcal
カロリーのみ公開
てりやきバーガー
363kcal
カロリーのみ公開
ハンバーガー
324kcal
カロリーのみ公開
チーズバーガー
363kcal
カロリーのみ公開
チキン竜田サンド
557kcal
カロリーのみ公開
はみでるフィッシュサンド
563kcal
カロリーのみ公開
極ホットドッグ
300kcal
カロリーのみ公開
極ホットドッグ‐BBQ‐
314kcal
カロリーのみ公開
和風ロコモコバーガー
506kcal
カロリーのみ公開
和風ロコモコバーガーダブル
743kcal
カロリーのみ公開
和風ロコモコチキン竜田バーガー
683kcal
カロリーのみ公開
ダブルチーズベーコンエッグバーガー (東京競馬場店・中山競馬場店)
675kcal
カロリーのみ公開
ダブルバーガー (東京競馬場店・中山競馬場店)
469kcal
カロリーのみ公開
ダブルチーズバーガー (東京競馬場店・中山競馬場店)
538kcal
カロリーのみ公開
贅沢 カニトマトクリーム ‐パルメザンチーズ添え‐
460kcal
カロリーのみ公開
パンチェッタの濃厚カルボナーラ ‐半熟卵添え‐
640kcal
カロリーのみ公開
濃厚クリームペンネ ‐パルメザンチーズ添え‐
506kcal
カロリーのみ公開
ペンネアラビアータ ‐パルメザンチーズ添え‐
447kcal
カロリーのみ公開
和風たらこ
493kcal
カロリーのみ公開
たらこパスタ (東京競馬場店・中山競馬場店)
453kcal
カロリーのみ公開
焼きとうもろこし味ポテト(L)
474kcal
カロリーのみ公開
焼きとうもろこし味ポテト(箱)
947kcal
カロリーのみ公開
タコス味ポテト(L)
474kcal
カロリーのみ公開
タコス味ポテト(箱)
936kcal
カロリーのみ公開
チキンコンソメ味ポテト (L)
474kcal
カロリーのみ公開
チキンコンソメ味ポテト (箱)
947kcal
カロリーのみ公開
シェアボックス① (フライドチキン2本・チキンナゲット5個・フレンチフライポテトL1個)
1,862kcal
カロリーのみ公開
シェアボックス② (フライドチキン2本・フレンチフライ箱ポテ!1個)
1,939kcal
カロリーのみ公開
チキン竜田
353kcal
カロリーのみ公開
もちもちさつまいもボール
343kcal
カロリーのみ公開
サンセット・クラウンバニラ ストロベリー
174kcal
カロリーのみ公開
クラウンバニラ カップソフトBIGサイズ
445kcal
カロリーのみ公開
フランクフルト
271kcal
カロリーのみ公開

全135品を名前でさがす

ファーストキッチンの特徴

ベーコンエッグバーガーやパスタ、味付きポテトで知られるファストフード。公式サイトのアレルギー・栄養成分PDFに1食あたりのカロリーが載っており、バーガー・パスタ・サイド・ドリンクまで収録しています。数値は配合に基づく標準値で、たんぱく質などの内訳は一部商品のみです。

ファーストキッチンは「味付きポテト」の数字を先に見る

ファーストキッチンは公式のアレルギー・栄養成分表に1食あたりのカロリーが載っています(たんぱく質などの内訳は一部商品のみ)。ハンバーガー9チェーンの中で食事メニューの平均は596kcalと重いほうから2番目、500kcal未満は54%。看板の味付きポテトが数字を動かします。

軽く済ませたい日のファーストキッチン

商品エネルギー
フランクフルト271kcal
極ホットドッグ300kcal
ハンバーガー324kcal
FKスマッシュバーガー352kcal
チキン竜田353kcal
てりやきバーガー363kcal

バーガー単品は300〜360kcal。ポテトは「フレンチフライポテト(S)」231kcal・「(M)」352kcal、味付き(焼きとうもろこし・韓国のり風味・焦がしバター醤油)は「(M)」で363kcal。箱のポテトは936〜947kcalで、これはシェア前提です。

しっかり食べる日のファーストキッチン

商品エネルギー
和風ロコモコバーガーダブル743kcal
月見もっち®チキン竜田バーガー891kcal
めんたい月見もっち®チキン竜田バーガー910kcal
シェアボックス①1,862kcal
シェアボックス②1,939kcal

「月見もっち®チキン竜田バーガー」は891kcalで、これ1個がハンバーガー2.7個分。シェアボックスは1,900kcal前後で1日の基準に届きます。

よくある質問

Q. たんぱく質は分かりませんか?一部商品のみ公式が公開しています。公開されている商品は商品ページに載せています。

Q. ポテトの味で数値は変わりますか?味付きポテト(M)は363kcalで、プレーンの(M)352kcalとの差は11kcalです。

Q. 数値の出どころは?ファーストキッチン公式サイトのアレルギー・栄養成分情報です(最終確認 2026-08-28)。

データで見る ファーストキッチン

掲載品数
135
平均
352kcal
中央値
324kcal
最小最大
11939kcal
食事メニューの平均
596 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
ジャンル内の位置
軽いほうから9番目ハンバーガー11チェーン中
500kcal未満の割合
54%食事41通り中22通り
PFCの内訳
非公開公式がカロリー中心の開示

あわせて読む

ほかのハンバーガーチェーン

191チェーンの一覧を見る

この記事を書いた人
おかざえもん(タベカル運営者)

30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →

データの出どころ

出典:ファーストキッチン公式サイト このページの数値はファーストキッチンが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-08-28です。