ドムドムのカロリー・栄養成分一覧
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- 麻婆なすチーズチキンバーガー 477kcal
- 丸ごと！カニバーガー（スイートチリ） 619kcal
- 丸ごと！カニバーガー（名古屋みそ味） 635kcal
- 梨のダブルてりやきバーガー 513kcal
- はみでる!かき揚げバーガー 1,096kcal
- ジンジャーチキンバーガー 673kcal
- ほぼレタスバーガー 369kcal
- ハンバーガー 251kcal
- チーズバーガー 297kcal
- ダブルチーズバーガー 441kcal
- てりやきバーガー 340kcal
- 甘辛チキンバーガー 433kcal
- エビカツバーガー 397kcal
- 厳選ナチュラルチーズバーガー 329kcal
- お好み焼きバーガー 444kcal
- ビッグドム 421kcal
- ビッグドムチーズ 468kcal
- ビッグドムトマト&チーズ 473kcal
- 厚焼きたまごバーガー 484kcal
- キッズバーガーのみ 243kcal
- キッズチーズのみ 290kcal
- キッズナゲットのみ 318kcal
- フィッシュバーガー 348kcal
- クリスピーチキンバーガー 448kcal
- ポテトフライS 205kcal
- ポテトフライM 319kcal
- ポテトフライL 444kcal
- シャカリポ コンソメ 472kcal
- シャカリポ のり塩 472kcal
- シャカリポ バター醤油 472kcal
- チキンナゲット5P 298kcal
- チキンナゲット10P 525kcal
- マスタードソース 41kcal
- ナゲットソース BBQ 32kcal
- チーズポテト5P 222kcal
- チーズポテト10P 445kcal
- クリスピーチキン 243kcal
- バターコーン 111kcal
- ごぼうスティック 163kcal
- ソフトサンデー抹茶 138kcal
- アップルカスタードパイ 186kcal
- かりんとう饅頭 138kcal
- ホットコーヒーR 0kcal
- アイスコーヒーR 0kcal
- ホットコーヒーT 1kcal
- アイスコーヒーT 1kcal
- ペプシコーラS 95kcal
- ペプシコーラM 134kcal
- ペプシコーラL 181kcal
- メロンソーダS 96kcal
- メロンソーダM 135kcal
- メロンソーダL 183kcal
- セブンアップS 100kcal
- セブンアップM 140kcal
- セブンアップL 189kcal
- ホワイトS（ソーダも同じ） 106kcal
- ホワイトM（ソーダも同じ） 148kcal
- ホワイトL（ソーダも同じ） 189kcal
- なっちゃんオレンジS（ソーダも同じ） 85kcal
- なっちゃんオレンジM（ソーダも同じ） 119kcal
- なっちゃんオレンジL（ソーダも同じ） 161kcal
- なっちゃんすっきりオレンジS 86kcal
- なっちゃんすっきりオレンジM 120kcal
- なっちゃんすっきりオレンジL 154kcal
- アップルS 76kcal
- アップルM 107kcal
- アップルL 137kcal
- ウーロン茶S 1kcal
- ウーロン茶M 1kcal
- ウーロン茶L 2kcal
- アイスティーS 6kcal
- アイスティーM 8kcal
- アイスティーL 11kcal
- コーヒーフレッシュ 10kcal
- スティックシュガー 12kcal
- コーヒーフロート 111kcal
- コーラフロート 154kcal
- メロンフロート 161kcal
- セブンアップフロート 160kcal
- ホワイトフロート（ソーダも同じ） 150kcal
- なっちゃんフロート（ソーダも同） 158kcal
- なっちゃんすっきりオレンジフロート 179kcal
- アップルフロート 179kcal
- ウーロンフロート 110kcal
- ティーフロート 117kcal
ドムドムの傾向
データで見る ドムドム
1970年創業、実は日本初のハンバーガーチェーン。一度は店舗数が大きく減りましたが、丸ごとカニバーガーのような個性的な商品で再び注目を集めています。定番からユニーク系まで、商品ごとのカロリーが公開されています。
ドムドムが公開している栄養成分を、85品ぶん掲載しています。同じジャンルの中ではカロリーが低いほうに入ります。
食事メニューでいちばんカロリーが低いのは「キッズバーガーのみ」の243kcal、いちばんカロリーが高いのは「はみでる!かき揚げバーガー」の1096kcalです。開きは853kcal。同じ店でも、選び方が1食の量をほぼ決めることになります。
カロリーの低い1食を組み立てやすく、量を抑えたい日でも選択肢に困りません。
公式の開示はカロリー中心で、PFCの内訳までは公開されていません。内訳を推測で埋めることはせず、公開されている数値だけを載せています。
掲載している数値はドムドムが公開している情報に基づくもので、推定値は含みません。最後に内容を確認したのは2026-10-21です。店舗や時期、調理状況によって実際の値は変わることがあります。
ドムドムは「定番バーガー」がカロリーの低い店
ドムドムは1970年創業の日本初のハンバーガーチェーンで、商品ごとのカロリーが公開されています（たんぱく質・脂質・塩分は非公開）。ハンバーガー9チェーンの中で食事メニューの平均は444kcalと低いほうから3番目、500kcal未満が80%です。
カロリーを抑えたい日のドムドム
| 商品 | エネルギー |
|---|---|
| クリスピーチキン | 243kcal |
| ハンバーガー | 251kcal |
| チーズバーガー | 297kcal |
| 厳選ナチュラルチーズバーガー | 329kcal |
| てりやきバーガー | 336kcal |
| フィッシュバーガー | 348kcal |
定番のバーガーは250〜350kcal。「ハンバーガー」251kcalは他チェーンと同じ水準です。ポテトは「ポテトフライ S」205kcal・「M」319kcal、「チーズポテト5P」222kcal。
しっかり食べる日のドムドム
| 商品 | エネルギー |
|---|---|
| 厚焼きたまごバーガー | 476kcal |
| 梨のダブルてりやきバーガー | 513kcal |
| ハニーマスタードチキンバーガー | 561kcal |
| チキンナゲット 10P（タイ産） | 608kcal |
| ジンジャーチキンバーガー | 673kcal |
| はみでる!かき揚げバーガー | 1,096kcal |
「はみでる!かき揚げバーガー」は1,096kcalで、ハンバーガー4個分。これを除けば、ドムドムは最もカロリーが高いバーガーでも700kcal未満です。
よくある質問
Q. たんぱく質・塩分は分かりませんか？公式が公開していないため分かりません。
Q. 限定商品は載っていますか？公式が数値を公開している範囲で載せています。
Q. 数値の出どころは？ドムドムハンバーガー公式サイトの栄養成分情報です（最終確認 2026-10-21）。
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バーガーチェーン7社をデータで比べるマクドナルド・モス・サブウェイなど7社の公式数値を並べると、バーガー単品は意外にカロリーが低く、総量を決めているのはセットの組み方だと分かります。
ポテトはSとLで何kcal違うか。バーガー8チェーンのサイドマクドナルドのポテトはS 225kcal・M 410kcal・L 517kcal。セットの合計を決めているのはバーガーではなくサイドです。8チェーンのポテトとナゲットを公式数値で並べました。
ドリンクを変えるだけで1食何kcal違うか。8チェーンの公式数値で比べるマックシェイクL 477kcal、Sukiシェイク 410kcal、スターバックスのカスタム最大 1,465kcal。同じ食事でも飲み物の選び方だけで1食が数百kcal変わります。公式数値で「飲み物の実力」を並べました。ほかのチェーンも見る
30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。
データの出どころ
出典：ドムドム公式サイト（domdomhamburger.com）。このページの数値はドムドムが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-10-21です。