セブン-イレブン 九州産華味鳥チキンカツバーガーのカロリーは515kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 515kcal
- たんぱく質
- 19g
- 脂質
- 27.9g
- 炭水化物
- 48.3g
- 食塩相当量
- 2.1g
- 食物繊維
- 2.7g
- 糖質
- 45.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから413位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー515kcal23%
- たんぱく質19g23%
- 脂質27.9g45%
- 炭水化物48.3g15%
- 食塩相当量2.1g28%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「バーガー」
- レモンペッパーソースバーガー227kcal −288
- サルサチーズバーガー299kcal −216
- てりやきハンバーガー327kcal −188
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ダブルチーズバーガー | モスバーガー | 515 | 24.8 | 28.5 | 39.9 | 3.2 |
| 絶品チーズバーガー | ロッテリア | 515 | 18.5 | 36.6 | 29.4 | 2.5 |
| 月見えびバーガー | ゼッテリア | 514 | 17.4 | 28 | 46.9 | 3.3 |
| 梨のダブルてりやきバーガー | ドムドム | 513 | — | — | — | — |
| チキンバーガー チーズ・クラシック スモーキーフライドチキンバーガー | バーガーキング | 523 | 28.9 | 27.2 | 40.7 | 3.1 |
| 和風ロコモコバーガー | ファーストキッチン | 506 | — | — | — | — |
九州産華味鳥チキンカツバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 521 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 864 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 555 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 1,001 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから413番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.0g足りません、脂質が17.9g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより97kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると66kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
140分
ジョギング
70分
自転車
89分
水泳
61分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 富士吉田名物 吉田のうどん 冷したぬき | 516 | 14.6 | 12.1 | 89.1 | 4.2 |
| ソースの旨み広がる 豚肉焼うどん | 517 | 16.6 | 14.2 | 82.8 | 3.9 |
| ＣＡＦＥ ＢＯＸ 骨付きチキンビリヤニ | 512 | 23.1 | 17.5 | 67.8 | 3.2 |
| ナスと挽肉のピリ辛トマトソースパスタ | 512 | 18.9 | 18.5 | 70.9 | 2.4 |
| 麺屋あごすけ監修 冷しにんにく塩まぜそば | 511 | 16.1 | 14.1 | 81.6 | 3.8 |
| 太麺仕立ての 昔なつかしナポリタン | 508 | 16.9 | 14.4 | 80.7 | 5 |
| アスパラとベーコンのバター醤油パスタ | 508 | 21.5 | 16 | 72.2 | 4.1 |
| 麺大盛 冷しぶっかけ たぬきそば | 506 | 19.8 | 13.1 | 80.4 | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ラ・ピッコラ・ターヴォラ監修 ジェノベーゼ | ローソン | 515 | 20.3 | 21.1 | 62.7 | 2.7 |
| 石焼ビビンバ | 安楽亭 | 515 | 17 | 21.8 | 61.7 | 4.6 |
| なすのミートソース | デニーズ | 515 | 19 | 19 | 67.7 | 3.9 |
| 【東北・関東】おむすびおかずセット（昆布・ツナマヨネーズ） | ファミリーマート | 515 | 12 | 13.4 | 88.2 | 2.9 |
| Ｓサイズ・チキンと枝豆のドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 515 | 22.5 | 23.1 | 45.8 | 2.1 |
| 焼鮭まぜのっけ朝食 ミニ | すき家 | 515 | 27.9 | 15.7 | 65.5 | 3.9 |
| ダブルチーズバーガー | モスバーガー | 515 | 24.8 | 28.5 | 39.9 | 3.2 |
| えびのビスククリームソース（ガンベレッティ） | オリーブの丘 | 515 | 16.7 | 18 | 71.4 | 3.7 |
「九州産華味鳥チキンカツバーガー」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。