ゼッテリア チーズスティックのカロリーは167kcal
ゼッテリア- エネルギー
- 167kcal
- たんぱく質
- 7.2g
- 脂質
- 10.8g
- 炭水化物
- 10.4g
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゼッテリアのサイド8品中軽いほうから1位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー167kcal8%
- たんぱく質7.2g9%
- 脂質10.8g17%
- 炭水化物10.4g3%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- ゼッテリアのサイド8品の中で、カロリーが低いほうから1番目です（軽いほうから13%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
45分
ジョギング
23分
自転車
29分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハッシュポテト | 178 | 1.2 | 12.7 | 14.6 | 0.7 |
| 北海道産ごちそうポテト とうや | 197 | 1.6 | 11.7 | 21.3 | 0.2 |
| ジャーマンポテトパイ | 214 | 2.4 | 14.7 | 17.9 | 0.8 |
| フレンチフライポテト S | 255 | 2.4 | 15.9 | 26.3 | 0.5 |
| スタジアムドック ケチャップ＆マスタード | 352 | 12.7 | 16.5 | 37.4 | 2.8 |
| バケツポテト | 1,020 | 9.6 | 63.6 | 105.2 | 2 |
| バケツポテト（ナチュラルポテト） | 1,520 | 14.9 | 100.3 | 139.3 | 7.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手巻おにぎり 熟成紀州南高梅 | ローソン | 167 | 3 | 1.1 | 36.8 | 1.6 |
| ファミリーロース〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 167 | 15.8 | 12.2 | 0.7 | 1 |
| 帆立のバター焼き | 七輪房 | 167 | 17.3 | 9.3 | 2.4 | 1.8 |
| 手巻寿司 サーモン（青まぜ） | ファミリーマート | 167 | 3.5 | 2.1 | 33.9 | 1.3 |
| お刺身ユッケ | 酔虎伝 | 167 | — | — | — | 1.3 |
| 豚肉とじゃが芋の煮物 大根の塩煮込み | ワタミの宅食ダイレクト | 167 | — | — | — | 1.3 |
| モーニングトースト | KOMEDA is | 166 | — | — | — | — |
| モーニングトースト | コメダ珈琲店 | 166 | — | — | — | — |
「チーズスティック」の栄養成分はゼッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。