ゼッテリア 絶品ビーフバーガーのカロリーは550kcal
ゼッテリア- エネルギー
- 550kcal
- たんぱく質
- 18.2g
- 脂質
- 35.6g
- 炭水化物
- 36.9g
- 食塩相当量
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゼッテリアの食事50品中軽いほうから39位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー550kcal25%
- たんぱく質18.2g22%
- 脂質35.6g57%
- 炭水化物36.9g12%
- 食塩相当量2.5g33%
PFCバランス
ゼッテリアでこれより軽い「バーガー」
- モーニングハンバーガー267kcal −283
- ハンバーガー313kcal −237
- チーズバーガー364kcal −186
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| てりやきクリスピーチキンバーガー | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 554 | 22.5 | 32.5 | 40.8 | 2.8 |
| ピザ屋なのにライスチキンバーガー | ピザハット | 555 | — | — | — | — |
| 黒毛和牛バーガー | フレッシュネスバーガー | 541 | 19 | 34.4 | 37.7 | 2.5 |
| ダブルテリヤキバーガー | モスバーガー | 560 | 22.8 | 29.3 | 51.4 | 4 |
| チーズチーズダブルチーズバーガー | マクドナルド | 561 | 32.4 | 33.2 | 33.1 | 4 |
| ハニーマスタードチキンバーガー | ドムドム | 561 | — | — | — | — |
絶品ビーフバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー（砂糖・ミルクを除く） | 1 | 551 kcal |
| いちばん重いドリンク | ホイップ 紅はるかシェーキ | 345 | 895 kcal |
| いちばん軽いサイド | チーズスティック | 167 | 717 kcal |
| いちばん重いサイド | スタジアムドック ケチャップ＆マスタード | 352 | 902 kcal |
同じゼッテリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゼッテリアの食事50品の中で、カロリーが低いほうから39番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの57%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.8g足りません、脂質が25.6g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより54kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると31kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
150分
ジョギング
75分
自転車
95分
水泳
65分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 小島和哉のローストビーフバーガー | 538 | 21.6 | 35.8 | 30.4 | 2.4 |
| 月見チーズバーガー | 524 | 22.3 | 31.6 | 34.9 | 3 |
| 絶品月見バーガー | 582 | 24.4 | 34.9 | 39.1 | 2.9 |
| 月見えびバーガー | 514 | 17.4 | 28 | 46.9 | 3.3 |
| たまてりバーガー | 506 | 19.2 | 30.6 | 35.6 | 2.3 |
| ハニーマスタードチキンバーガー | 500 | 15.8 | 31 | 39.5 | 1.9 |
| タルタルチキンバーガー | 486 | 15.8 | 30 | 37.5 | 1.8 |
| お好み焼きバーガー | 481 | 20.9 | 32.3 | 24.6 | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 醤油豚骨ねぎラーメン | セブン-イレブン | 550 | 22.6 | 14.7 | 84.5 | 6.8 |
| やわらか蒸し鶏とほうれん草の豆乳梅クリームパスタ | 鎌倉パスタ | 550 | 25 | 10.4 | 84.1 | 5.3 |
| 香油（シャンヨウ）和えそば～太白胡麻油使用 | デニーズ | 550 | 18.7 | 24.8 | 63.9 | 3.2 |
| お子様そば（冷） | 藍屋 | 550 | — | — | — | 3.8 |
| ＴＰ大判（海老入り）かきあげ | 得得 | 550 | — | — | — | 0.3 |
| ＴＯ上天丼 | 家族亭 | 550 | — | — | — | 2.9 |
| チキンガーリックステーキ テイクアウト | フォルクス | 550 | 48.3 | 28.4 | 31.4 | 4.3 |
| ハンバーグステーキ ガーリック醤油ソース | ベーカリーレストランサンマルク | 550 | 21.4 | 35.8 | 32.4 | 2.5 |
「絶品ビーフバーガー」の栄養成分はゼッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。