ゆで太郎 冷しなめこおろしそばのカロリーは408kcal
ゆで太郎- エネルギー
- 408kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆで太郎の食事74品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「そば」と比べる
冷しなめこおろしそばにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 単品 舞茸天 | 40 | 448 kcal |
| いちばん重いサイド | ミニ焼鯖おろしごはん | 443 | 851 kcal |
同じゆで太郎のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆで太郎の食事74品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから15%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより290kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると173kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ゆで太郎の公式表より）
含む小麦そば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
111分
ジョギング
56分
自転車
71分
水泳
49分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| かけそば 温 | 386 | — | — | — | — |
| ざる 冷 | 385 | — | — | — | — |
| 月見とろろミニ丼 | 431 | — | — | — | — |
| もり 冷 | 373 | — | — | — | — |
| ミニもつ炒め丼 | 358 | — | — | — | — |
| ミニのり弁（白身） | 468 | — | — | — | — |
| ミニ野菜かきあげ丼 | 480 | — | — | — | — |
| 中華そば 温 | 488 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 国産まいわしみそ煮 | ローソン | 408 | 17.6 | 32.4 | 11.9 | 1.5 |
| おろしでさっぱり 冷し鶏天うどん | ファミリーマート | 408 | 19.6 | 5.5 | 70.9 | 4.4 |
| 焼き鮭と椎茸の鰹節香る雑炊 | ジョイフル | 408 | 23.8 | 8.7 | 56.1 | 5.2 |
| ねぎとろ巻 | とんでん | 408 | 17.3 | 7.6 | 65.9 | 3 |
| お子様ランチ 温そば | 家族亭 | 408 | — | — | — | 2.5 |
| えびフィレオ | マクドナルド | 408 | 11.4 | 18.6 | 49.5 | 2.2 |
| 大判豚肩ロース焼き皿 並盛 | 吉野家 | 408 | 23 | 26.1 | 16.9 | 3.1 |
| デミグラスハンバーグ | オリーブの丘 | 408 | 21.8 | 26.4 | 18 | 2.4 |
「冷しなめこおろしそば」の栄養成分はゆで太郎が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。