ゆで太郎 ミニ焼鯖おろしごはんのカロリーは443kcal
ゆで太郎- エネルギー
- 443kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆで太郎のサイド17品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「ごはん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 玉子かけごはん 定食 | 松のや | 444 | — | — | — | — |
| 単品 海苔ごはん テイクアウト | 安楽亭 | 446 | 7.9 | 10.2 | 80.6 | 1.5 |
| Wで選べる玉子かけごはん | 松屋 | 451 | — | — | — | — |
| 完全メシ トムヤムクンのスープごはん | デニーズ | 434 | 17.5 | 12.1 | 70.5 | 2.9 |
| 釜炊きごはん | 韓と米 | 427 | 7.4 | 1.1 | 92.5 | 0 |
| たまごかけごはん（１杯） | 鎌倉パスタ | 425 | 13.9 | 7.4 | 71.2 | 0.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- ゆで太郎のサイド17品の中で、カロリーが低いほうから17番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（ゆで太郎の公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
121分
ジョギング
60分
自転車
77分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ご飯 | 252 | — | — | — | — |
| 野菜かきあげ天 | 251 | — | — | — | — |
| 大盛（そば） | 175 | — | — | — | — |
| 大盛（ご飯） | 168 | — | — | — | — |
| コロッケ | 153 | — | — | — | — |
| ちくわ天（2ヶ） | 100 | — | — | — | — |
| 納豆（薬味ねぎ付き） | 85 | — | — | — | — |
| 単品 とり天（1ヶ） | 78 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ポークチャップ | nosh | 443 | 26.5 | 26.6 | — | 2.3 |
| 黒毛和牛2種盛合せ | 安楽亭 | 443 | 16.6 | 40.6 | 7.3 | 1.6 |
| 黒毛和牛ロース テイクアウト | 七輪房 | 443 | 34.3 | 28.9 | 15.3 | 3.2 |
| 駿河湾産釜揚げしらす丼＆なすとほうれん草のおろし和え・みそ汁セット | デニーズ | 443 | 16.8 | 6.5 | 84.7 | 4.5 |
| ランチ・若鶏とほうれん草ときのこのインボルティーニ | バケット | 443 | 22.1 | 23 | 16.9 | 1.6 |
| スモール 感動ボロネーゼ | ジョリーパスタ | 443 | 12.8 | 20.7 | 51.2 | 1.4 |
| ロースかつ（定食） | リンガーハット | 443 | 18.3 | 34.3 | 11.7 | 0.3 |
| うな牛皿 並盛 | すき家 | 443 | 25.3 | 33 | 11.4 | 2 |
「ミニ焼鯖おろしごはん」の栄養成分はゆで太郎が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。