ゆで太郎 中華そばのカロリーは416〜488kcal
ゆで太郎「温」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 488kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆで太郎の食事74品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 冷 | 416 | — | — | — | — |
| 温 ★ | 488 | — | — | — | — |
ほかのチェーンの「中華そば」と比べる
中華そばにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 単品 舞茸天 | 40 | 528 kcal |
| いちばん重いサイド | ミニ焼鯖おろしごはん | 443 | 931 kcal |
同じゆで太郎のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆで太郎の食事74品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから20%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより210kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると93kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小416kcalから最大488kcalまで72kcalの幅があります。
関連する読み物
アレルゲン（ゆで太郎の公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
133分
ジョギング
66分
自転車
85分
水泳
58分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 朝ら～ 温 | 488 | — | — | — | — |
| ミニ野菜かきあげ丼 | 480 | — | — | — | — |
| 薬味そば 冷 | 499 | — | — | — | — |
| ミニカレー | 503 | — | — | — | — |
| ミニのり弁（白身） | 468 | — | — | — | — |
| 朝そばおろし・わかめ 温 | 510 | — | — | — | — |
| ミニとり舞茸天丼 | 531 | — | — | — | — |
| 月見とろろミニ丼 | 431 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サバと茄子のカレーグラタン | nosh | 488 | 22.5 | 35.1 | — | 2.5 |
| ももから揚げ3個 | ガスト | 488 | — | — | — | 2.2 |
| おろしポン酢牛丼 ミニ | すき家 | 488 | 15.8 | 16.1 | 69.8 | 2.8 |
| 旨辛骨付きレッドチキン(8本入り) | ほっともっと | 488 | 26.4 | 32 | 24 | 2.6 |
| おこさまランチ ハンバーグSS | びっくりドンキー | 488 | — | — | — | 2.6 |
| 旨辛牛肉つけうどん 並 | なか卯 | 488 | 19.2 | 16 | 63.1 | 8.4 |
| チキン南蛮 | 鳥貴族 | 488 | — | — | — | — |
| ガーリックトースト、追いニンニク | Wallace Brothers Cheese Bar | 488 | 8.1 | 33.7 | 36.2 | 1.7 |
「中華そば」の栄養成分はゆで太郎が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。