ゆで太郎 ざるのカロリーは385kcal
ゆで太郎- エネルギー
- 385kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆで太郎の食事74品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
ざるにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 単品 舞茸天 | 40 | 425 kcal |
| いちばん重いサイド | ミニ焼鯖おろしごはん | 443 | 828 kcal |
同じゆで太郎のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆで太郎の食事74品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから12%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより313kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると196kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ゆで太郎の公式表より）
含む小麦そば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
105分
ジョギング
52分
自転車
67分
水泳
46分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| かけそば 温 | 386 | — | — | — | — |
| もり 冷 | 373 | — | — | — | — |
| 冷しなめこおろしそば 冷 | 408 | — | — | — | — |
| ミニもつ炒め丼 | 358 | — | — | — | — |
| 月見とろろミニ丼 | 431 | — | — | — | — |
| ミニのり弁（白身） | 468 | — | — | — | — |
| 単品 AKEかきあげ | 293 | — | — | — | — |
| ミニ野菜かきあげ丼 | 480 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ジョニーのからあげタルタルマシマシ！チキン南蛮 | nosh | 385 | 34.5 | 16.3 | — | 2.5 |
| ベーコンエッグバーガー | ローソン | 385 | 18.4 | 18.5 | 37.7 | 2.5 |
| 【数量限定】お値打ち黒毛和牛〈岩塩焼〉 | 安楽亭 | 385 | 9 | 40.3 | 1.4 | 0.8 |
| お子様パスタ ３０１カルボナーラ | 鎌倉パスタ | 385 | 12.1 | 17.6 | 41.6 | 2.3 |
| 牛ヒレミミステーキ１９０ｇ | ベーカリーレストランC | 385 | 41.3 | 14.3 | 20.1 | 1.7 |
| トースト＆ゆで卵セット | ガスト | 385 | — | — | — | 1.3 |
| #タコさんウインナー１０匹 バータイム | プロント | 385 | — | — | — | — |
| スモール冷やしタコスちゃんぽん | リンガーハット | 385 | 16.7 | 13.3 | 53.7 | 7.8 |
「ざる」の栄養成分はゆで太郎が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。