ゆで太郎 かけそばのカロリーは386kcal
ゆで太郎- エネルギー
- 386kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆで太郎の食事74品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「そば」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| はじめてのおこさまランチ（冷そば） | 三〇三 | 386 | — | — | — | 3.4 |
| 紀州の梅とわかめの昆布そば | 杵屋 | 387 | — | — | — | 7.8 |
| かけそば | 箱根そば | 387 | 16.1 | 2.5 | 77.6 | 4.7 |
| ざるそば | 得得 | 388 | — | — | — | 3.4 |
| 海鮮あんかけ焼きそばセット | マッスルデリ | 388 | 30.8 | 13.7 | 45.3 | 4.2 |
| せいろそば | 藍屋 | 389 | — | — | — | 2.5 |
かけそばにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 単品 舞茸天 | 40 | 426 kcal |
| いちばん重いサイド | ミニ焼鯖おろしごはん | 443 | 829 kcal |
同じゆで太郎のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆで太郎の食事74品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから14%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより312kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると195kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ゆで太郎の公式表より）
含む小麦そば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
105分
ジョギング
53分
自転車
67分
水泳
46分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ざる 冷 | 385 | — | — | — | — |
| もり 冷 | 373 | — | — | — | — |
| 冷しなめこおろしそば 冷 | 408 | — | — | — | — |
| ミニもつ炒め丼 | 358 | — | — | — | — |
| 月見とろろミニ丼 | 431 | — | — | — | — |
| ミニのり弁（白身） | 468 | — | — | — | — |
| 単品 AKEかきあげ | 293 | — | — | — | — |
| ミニ野菜かきあげ丼 | 480 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚肉の旨ダレ焼き | nosh | 386 | 12.7 | 25.9 | — | 2.2 |
| はじめてのおこさまランチ（冷そば） | 三〇三 | 386 | — | — | — | 3.4 |
| タマゴ＆ハムレタスサンド | ベーカリーカフェC | 386 | 12.4 | 20.4 | 38 | 2.1 |
| マックチキン | マクドナルド | 386 | 13.5 | 19.6 | 39.5 | 2.1 |
| 新・しょうが焼き おかずのみ | ほっともっと | 386 | 18.7 | 26 | 20.7 | 3 |
| チキンバーガー | モスバーガー | 386 | 15 | 18.5 | 40 | 1.5 |
| からあげ（４コ） | バーミヤン | 386 | — | — | — | 2 |
| キッシュ シャンピニオン | ヴィ・ド・フランス | 386 | 9.3 | 28.7 | 22.8 | 1.9 |
「かけそば」の栄養成分はゆで太郎が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。