てっぱんのスパゲッティ 横浜ナポリタン 全部のせ（ジューシーハンバーグ＆目玉焼き） 大盛４５０ｇのカロリーは1480kcal
てっぱんのスパゲッティ- エネルギー
- 1,480kcal
- たんぱく質
- 62g
- 脂質
- 41.6g
- 炭水化物
- 215.1g
- 食塩相当量
- 8.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから277位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の67%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1480kcal67%
- たんぱく質62g77%
- 脂質41.6g67%
- 炭水化物215.1g67%
- 食塩相当量8.5g113%
PFCバランス
てっぱんのスパゲッティでこれより軽い新横浜店限定
- 横浜ナポリタン 並盛３００ｇ747kcal −733
- 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ 並盛３００ｇ892kcal −588
- 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ＆目玉焼き 並盛３００ｇ982kcal −498
ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| “焼きカマンベール”の鉄板ナポリタン＆ハンバーグ | トマト&オニオン | 1,426 | — | — | — | 6.8 |
| 大人のお子様ランチ（ナポリタン）黒毛和牛ハンバーグ | グリル蔵敷 | 1,303 | 43.2 | 81 | 96 | 6.6 |
| 倍ナポリタン赤 | プロント | 1,269 | — | — | — | — |
| 鉄板ナポリタン～オールスター（一部店舗で販売） | デニーズ | 1,211 | 61.2 | 61.7 | 104.9 | 7.2 |
| BIGのりタル弁当(ナポリタン) | ほっともっと | 1,207 | 39.7 | 45.1 | 168.7 | 5.8 |
| でらたまチーズナポリタン | パスタ・デ・ココ | 1,192 | — | — | — | 8.9 |
横浜ナポリタン 全部のせ（ジューシーハンバーグ＆目玉焼き） 大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,489 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,672 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング ガーリックチップ | 42 | 1,522 kcal |
| いちばん重いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,945 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから277番目です（軽いほうから97%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの67%、たんぱく質は目標81gの77%、脂質は62gの67%、食塩相当量は7.5gの113%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が31.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより770kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると899kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
403分
ジョギング
201分
自転車
256分
水泳
176分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 一枚チキンのトマトスパカツ 大盛４５０ｇ | 1,483 | 58.1 | 46.5 | 210.6 | 9.1 |
| 一枚チキンのスパカツ デミ 大盛４５０ｇ | 1,486 | 53.3 | 51.7 | 202.8 | 6.9 |
| 一枚ジューシーチキンのナポリタン 大盛４５０ｇ | 1,486 | 67.3 | 21.3 | 214.8 | 6 |
| 一枚ジューシーチキンの醤油バター 大盛４５０ｇ | 1,505 | 67.2 | 34.2 | 190.7 | 5.7 |
| 一枚チキンのスパカツカレー 大盛４５０ｇ | 1,506 | 57.5 | 50.2 | 207.3 | 5.6 |
| 枚チキンのカルボ 大盛４５０ｇ | 1,522 | 55.9 | 64.8 | 180.5 | 4.3 |
| 枚チキンのペペロン 大盛４５０ｇ | 1,427 | 51.1 | 54.3 | 185.2 | 7.1 |
| 枚チキンのナポリタン 大盛４５０ｇ | 1,381 | 49.9 | 38.2 | 210.9 | 5.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ダブルかつ丼セット 三角揚げ冷うどん | 得得 | 1,480 | — | — | — | 10.6 |
| うな丼【ダブル】から揚げ・みそ汁セット | から好し | 1,480 | — | — | — | 6.8 |
| すきやき牛丼 メガ | すき家 | 1,481 | 57.1 | 69.7 | 157.5 | 8.1 |
| 肉増し！牛焼肉とおろし唐揚げ定食 | ジョイフル | 1,478 | 51.7 | 85.9 | 113.3 | 9.2 |
| うまトマチーズ牛めし 特 | 松屋 | 1,483 | — | — | — | — |
| 味噌つけ麺 | 山岡家 | 1,483 | — | — | — | — |
| 黒毛和牛サーロインステーキと天ぷら御膳（港南台店限定） | 華屋与兵衛 | 1,484 | — | — | — | 4.7 |
| 夢郎うどん （3玉盛り） | 夢庵 | 1,484 | — | — | — | 18.6 |
「横浜ナポリタン 全部のせ（ジューシーハンバーグ＆目玉焼き） 大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。