てっぱんのスパゲッティ一枚チキンのスパカツデミ大盛４５０ｇのカロリーは1486kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事札幌ミレド店期間限定最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから279位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の68%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 31%

C 54%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い札幌ミレド店期間限定

一枚チキンのスパカツデミ大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	1,495 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	1,678 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	1,528 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	1,951 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから279番目です（軽いほうから98%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの68%、たんぱく質は目標81gの66%、脂質は62gの83%、食塩相当量は7.5gの92%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が41.7g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより776kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると905kcal重い数字です。
食塩相当量6.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

404分

ジョギング

202分

自転車

257分

水泳

177分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
一枚ジューシーチキンのナポリタン大盛４５０ｇ	1,486	67.3	21.3	214.8	6
一枚チキンのトマトスパカツ大盛４５０ｇ	1,483	58.1	46.5	210.6	9.1
横浜ナポリタン全部のせ（ジューシーハンバーグ＆目玉焼き）大盛４５０ｇ	1,480	62	41.6	215.1	8.5
一枚ジューシーチキンの醤油バター大盛４５０ｇ	1,505	67.2	34.2	190.7	5.7
一枚チキンのスパカツカレー大盛４５０ｇ	1,506	57.5	50.2	207.3	5.6
枚チキンのカルボ大盛４５０ｇ	1,522	55.9	64.8	180.5	4.3
枚チキンのペペロン大盛４５０ｇ	1,427	51.1	54.3	185.2	7.1
枚チキンのナポリタン大盛４５０ｇ	1,381	49.9	38.2	210.9	5.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛丼ライトメガ	すき家	1,486	57	71.6	154.3	7.8
濃厚とんてきチャーハン（肉ダブル）	バーミヤン	1,485	—	—	—	6.7
だし割り得とり唐天カレーうどんトリプル	得得	1,485	—	—	—	10.8
【大盛】小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ	鎌倉パスタ	1,485	44.4	67.4	162.4	8.5
海老天定食	天ぷら天清	1,487	28.8	92.8	130.2	7.8
ハットスペシャル(ピザソース) Mサイズ厚生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,487	—	—	—	—
みわ郎うどん（3玉盛り）	三〇三	1,484	—	—	—	18.6
夢郎うどん（3玉盛り）	ゆめあん食堂	1,484	—	—	—	18.6

「一枚チキンのスパカツデミ大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。