てっぱんのスパゲッティ一枚チキンのトマトスパカツ大盛４５０ｇのカロリーは1483kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事札幌ミレド店期間限定最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから278位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の67%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 28%

C 56%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い札幌ミレド店期間限定

一枚チキンのトマトスパカツ大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	1,492 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	1,675 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	1,525 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	1,948 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから278番目です（軽いほうから97%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの67%、たんぱく質は目標81gの72%、脂質は62gの75%、食塩相当量は7.5gの121%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が36.5g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより773kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると902kcal重い数字です。
食塩相当量9.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

404分

ジョギング

202分

自転車

257分

水泳

177分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
一枚チキンのスパカツデミ大盛４５０ｇ	1,486	53.3	51.7	202.8	6.9
横浜ナポリタン全部のせ（ジューシーハンバーグ＆目玉焼き）大盛４５０ｇ	1,480	62	41.6	215.1	8.5
一枚ジューシーチキンのナポリタン大盛４５０ｇ	1,486	67.3	21.3	214.8	6
一枚ジューシーチキンの醤油バター大盛４５０ｇ	1,505	67.2	34.2	190.7	5.7
一枚チキンのスパカツカレー大盛４５０ｇ	1,506	57.5	50.2	207.3	5.6
枚チキンのカルボ大盛４５０ｇ	1,522	55.9	64.8	180.5	4.3
枚チキンのペペロン大盛４５０ｇ	1,427	51.1	54.3	185.2	7.1
枚チキンのナポリタン大盛４５０ｇ	1,381	49.9	38.2	210.9	5.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ジャワ風得とり唐天うどんトリプル	得得	1,483	—	—	—	8
うまトマチーズ牛めし特	松屋	1,483	—	—	—	—
味噌つけ麺	山岡家	1,483	—	—	—	—
グランてりやきハンバーグ＆唐揚げコロッケ定食	ジョイフル	1,482	52.8	81.7	124.1	8.1
黒毛和牛サーロインステーキと天ぷら御膳（港南台店限定）	華屋与兵衛	1,484	—	—	—	4.7
夢郎うどん（3玉盛り）	夢庵	1,484	—	—	—	18.6
夢郎うどん（3玉盛り）	ゆめあん食堂	1,484	—	—	—	18.6
みわ郎うどん（3玉盛り）	三〇三	1,484	—	—	—	18.6

「一枚チキンのトマトスパカツ大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。