てっぱんのスパゲッティ枚チキンのカルボ大盛４５０ｇのカロリーは1522kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから283位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の69%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 38%

C 47%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い食事

枚チキンのカルボ大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	1,531 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	1,714 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	1,564 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	1,987 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから283番目です（軽いほうから99%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの69%、たんぱく質は目標81gの69%、脂質は62gの105%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が54.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより812kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると941kcal重い数字です。
食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

414分

ジョギング

207分

自転車

264分

水泳

181分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
一枚チキンのスパカツカレー大盛４５０ｇ	1,506	57.5	50.2	207.3	5.6
一枚ジューシーチキンの醤油バター大盛４５０ｇ	1,505	67.2	34.2	190.7	5.7
一枚チキンのスパカツデミ大盛４５０ｇ	1,486	53.3	51.7	202.8	6.9
一枚ジューシーチキンのナポリタン大盛４５０ｇ	1,486	67.3	21.3	214.8	6
一枚チキンのトマトスパカツ大盛４５０ｇ	1,483	58.1	46.5	210.6	9.1
横浜ナポリタン全部のせ（ジューシーハンバーグ＆目玉焼き）大盛４５０ｇ	1,480	62	41.6	215.1	8.5
枚チキンのペペロン大盛４５０ｇ	1,427	51.1	54.3	185.2	7.1
一枚ジューシーチキンのカルボ大盛４５０ｇ	1,627	73.2	47.5	185.3	4.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
から揚げお新香定食特盛	吉野家	1,522	60.5	86.2	128.8	6
KUKUオムライスとハンバーグW	ラケル	1,522	45.4	82	140.5	6.7
ジャワ風カツカレーうどんトリプル	得得	1,521	—	—	—	7.9
★蕎麦2倍★倍もり鶏つけ汁蕎麦定食（生卵・から揚げ付き）	から好し	1,520	—	—	—	12.3
【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼペコリーノ添え	鎌倉パスタ	1,520	42.9	72.1	161.4	8.4
テイクアウト・上海老天丼	天ぷら天清	1,524	25.2	96.9	134.7	3
マルゲリータ Lサイズ薄生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,519	—	—	—	—
手仕込チキン南蛮カツカレー	CoCo壱番屋	1,526	35.7	81.5	166.9	6.3

「枚チキンのカルボ大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。