松屋 うまトマチーズ牛めし 特のカロリーは741〜1,449kcal
741kcal（小）
1日の2736%エネルギー741kcal · 1日の2736%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
松屋の食事60品中カロリーの低いほうから30位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+61kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
松屋はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
松屋でこれよりカロリーが低い「牛丼」
ほかのチェーンの「チーズ牛丼」と比べる
基準 = この商品 741kcal松屋 うまトマチーズ牛めし 特この商品
741kcal基準
牛丼nosh
411kcal−330
肉の旨み溶けこむつゆが決め手の牛丼セブン-イレブン
610kcal−131
牛丼吉野家 · 全5通り
633kcal−108
とろ〜り4種のチーズ牛丼ローソン
674kcal−67
黒毛和牛の牛丼杵屋
678kcal−63
牛丼（レギュラー）リンガーハット
758kcal+17
とろ～り3種のチーズ牛丼すき家 · 全5通り
871kcal+130
「チーズ牛丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
うまトマチーズ牛めし 特にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 未来のレモンサワープレーン | 121 | 862 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ビール中瓶（アサヒスーパードライ） | 210 | 951 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 青ネギ | 11 | 752 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | Wで選べる玉子かけごはん | 451 | 1,192 kcal |
同じ松屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 松屋の食事60品のうち、カロリーが低いほうから30番目
低いほうから50%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性27%・女性36%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均より72kcal低い
牛丼・丼ものの平均は813kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、143kcal高い数字です。
- サイズ・種類は4通り
いちばん小さいもので741kcal、いちばん大きいもので1,449kcal。708kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
202分
ジョギング
101分
自転車
128分
水泳
88分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「うまトマチーズ牛めし 特」の栄養成分は松屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。