てっぱんのスパゲッティ 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ＆目玉焼き 大盛４５０ｇのカロリーは1310kcal
てっぱんのスパゲッティ- エネルギー
- 1,310kcal
- たんぱく質
- 56.6g
- 脂質
- 25.6g
- 炭水化物
- 213.9g
- 食塩相当量
- 7.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから267位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の60%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1310kcal60%
- たんぱく質56.6g70%
- 脂質25.6g41%
- 炭水化物213.9g67%
- 食塩相当量7.6g101%
PFCバランス
てっぱんのスパゲッティでこれより軽い新横浜店限定
- 横浜ナポリタン 並盛３００ｇ747kcal −563
- 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ 並盛３００ｇ892kcal −418
- 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ＆目玉焼き 並盛３００ｇ982kcal −328
ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大人のお子様ランチ（ナポリタン）黒毛和牛ハンバーグ | グリル蔵敷 | 1,303 | 43.2 | 81 | 96 | 6.6 |
| 倍ナポリタン赤 | プロント | 1,269 | — | — | — | — |
| “洋食屋さんの”ナポリタンハンバーグ弁当 | トマト&オニオン | 1,384 | — | — | — | 5.9 |
| 鉄板ナポリタン～オールスター（一部店舗で販売） | デニーズ | 1,211 | 61.2 | 61.7 | 104.9 | 7.2 |
| BIGのりタル弁当(ナポリタン) | ほっともっと | 1,207 | 39.7 | 45.1 | 168.7 | 5.8 |
| でらたまチーズナポリタン | パスタ・デ・ココ | 1,192 | — | — | — | 8.9 |
横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ＆目玉焼き 大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,319 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,502 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング ガーリックチップ | 42 | 1,352 kcal |
| いちばん重いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,775 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから267番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの60%、たんぱく質は目標81gの70%、脂質は62gの41%、食塩相当量は7.5gの101%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が15.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより600kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると729kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
356分
ジョギング
178分
自転車
227分
水泳
156分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 一枚チキンのカルボスパカツ 並盛３００ｇ | 1,309 | 50.7 | 63.8 | 134.3 | 3.5 |
| ごろチキのバタポン 大盛４５０ｇ | 1,313 | 46.9 | 37 | 196.2 | 7.4 |
| 一枚ジューシーチキンのカルボ 並盛３００ｇ | 1,305 | 62.1 | 41.1 | 129.9 | 3.8 |
| シロネーゼ 大盛４５０ｇ | 1,318 | 49.7 | 42.8 | 182.5 | 6.5 |
| 濃厚！とろけるチーズカルボ 大盛４５０ｇ | 1,297 | 46.9 | 42.4 | 182.7 | 5.5 |
| 枚ベーコンのカルボ 大盛４５０ｇ | 1,332 | 52.8 | 45 | 180 | 5.9 |
| 一枚チキンのバタポン 大盛４５０ｇ | 1,346 | 51.3 | 40.9 | 193.9 | 6.5 |
| 旨辛カルボ 大盛４５０ｇ | 1,274 | 44.4 | 34.9 | 197.2 | 6.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 浜名湖産特上うな重（二段仕立て） | 藍屋 | 1,310 | — | — | — | 7.3 |
| ジャワ風月見カレーうどん トリプル | 得得 | 1,311 | — | — | — | 7.6 |
| カレー メガ | すき家 | 1,311 | 25.6 | 31.4 | 231.8 | 7.7 |
| アスパラ・ベーコン Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,311 | — | — | — | — |
| 辛味噌ネギラーメン | 山岡家 | 1,311 | — | — | — | — |
| ”焼きカマンベール”のハンバーグオムライス | トマト&オニオン | 1,308 | — | — | — | 6.7 |
| 【大盛】あさりと豆乳の大葉ジェノベクリームソース | 鎌倉パスタ | 1,308 | 49.5 | 45.3 | 165.2 | 8.1 |
| でらパリチキ | パスタ・デ・ココ | 1,312 | — | — | — | 8 |
「横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ＆目玉焼き 大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。