鎌倉パスタ【大盛】あさりと豆乳の大葉ジェノベクリームソースのカロリーは1308kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事ぎをん椿庵最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから264位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の59%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 32%

C 52%

鎌倉パスタでこれより軽いぎをん椿庵

【大盛】あさりと豆乳の大葉ジェノベクリームソースにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	1,309 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,870 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	1,348 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,838 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから264番目です（軽いほうから88%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの59%、たんぱく質は目標81gの61%、脂質は62gの73%、食塩相当量は7.5gの108%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が35.3g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより598kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると727kcal重い数字です。
食塩相当量8.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

356分

ジョギング

178分

自転車

226分

水泳

156分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【大盛】フレッシュモッツァレラチーズのトマトソース	1,301	42.4	42.7	176.4	9
【大盛】炙りトロサーモンのトマトクリーム	1,298	40.6	46.6	169.5	7.2
【大盛】明太カルボナーラ	1,321	45.5	47.6	166.6	8.4
【大盛】ほろほろ牛ほほ肉と九条ねぎの京風”黒”ミートソース	1,294	50.9	31.7	188.3	9.7
【大盛】高菜と鶏肉のピリ辛パスタ	1,330	37.7	50.5	169.8	9.5
【大盛】真鯛のアクアパッツァ風旨みおだしパスタ	1,286	48.9	42.7	165.9	11.7
【大盛】北海道産モッツァレラチーズとグリルベーコンのトマトクリーム	1,285	42.9	44	168.3	7.8
【大盛】合鴨ローストの和風カルボナーラ	1,333	47.7	45.8	168.2	8.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
セット岩手がもと鶏つくねのハリハリうどんダブルミニかつ丼	得得	1,308	—	—	—	14.1
”焼きカマンベール”のハンバーグオムライス	トマト&オニオン	1,308	—	—	—	6.7
定食セット（ネギ山椒中華とんかつ）	松軒中華食堂	1,307	40.8	60.6	151.1	9
オムライス＆黒毛和牛ハンバーグステーキ（チーズソース）	グリル蔵敷	1,307	38	84.7	91.4	5.4
月見辛旨すきやき牛丼特盛	すき家	1,307	51.4	57.1	147.9	6.6
オムとチーズフォンデュバーグ	神戸元町ドリア	1,307	35.9	87.4	87.9	6
アンガス牛のカルビ焼肉炒飯（大盛）	台湾小籠包	1,307	31.9	70.1	126.9	6.5
メガ盛りポテトフライ	ジョイフル	1,307	12.3	79.4	135.3	1.4

「【大盛】あさりと豆乳の大葉ジェノベクリームソース」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。