てっぱんのスパゲッティ一枚チキンのカルボスパカツ並盛３００ｇのカロリーは1309kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事札幌ミレド店期間限定最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから266位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の60%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 44%

C 41%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い札幌ミレド店期間限定

一枚チキンのカルボスパカツ並盛３００ｇにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	1,318 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	1,501 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	1,351 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	1,774 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから266番目です（軽いほうから93%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの60%、たんぱく質は目標81gの63%、脂質は62gの103%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が53.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより599kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると728kcal重い数字です。

ウォーキング

356分

ジョギング

178分

自転車

227分

水泳

156分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
横浜ナポリタンジューシーハンバーグ＆目玉焼き大盛４５０ｇ	1,310	56.6	25.6	213.9	7.6
ごろチキのバタポン大盛４５０ｇ	1,313	46.9	37	196.2	7.4
一枚ジューシーチキンのカルボ並盛３００ｇ	1,305	62.1	41.1	129.9	3.8
シロネーゼ大盛４５０ｇ	1,318	49.7	42.8	182.5	6.5
濃厚！とろけるチーズカルボ大盛４５０ｇ	1,297	46.9	42.4	182.7	5.5
枚ベーコンのカルボ大盛４５０ｇ	1,332	52.8	45	180	5.9
旨辛カルボ大盛４５０ｇ	1,274	44.4	34.9	197.2	6.6
一枚チキンのバタポン大盛４５０ｇ	1,346	51.3	40.9	193.9	6.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
”焼きカマンベール”のハンバーグオムライス	トマト&オニオン	1,308	—	—	—	6.7
セット岩手がもと鶏つくねのハリハリうどんダブルミニかつ丼	得得	1,308	—	—	—	14.1
【大盛】あさりと豆乳の大葉ジェノベクリームソース	鎌倉パスタ	1,308	49.5	45.3	165.2	8.1
浜名湖産特上うな重（二段仕立て）	藍屋	1,310	—	—	—	7.3
定食セット（ネギ山椒中華とんかつ）	松軒中華食堂	1,307	40.8	60.6	151.1	9
オムライス＆黒毛和牛ハンバーグステーキ（チーズソース）	グリル蔵敷	1,307	38	84.7	91.4	5.4
月見辛旨すきやき牛丼特盛	すき家	1,307	51.4	57.1	147.9	6.6
オムとチーズフォンデュバーグ	神戸元町ドリア	1,307	35.9	87.4	87.9	6

「一枚チキンのカルボスパカツ並盛３００ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。