ポポラマーマ窯焼きピッツァクアトロフォルマッジ店内仕込みモッツァレラ使用のカロリーは902kcal

✓ 公式データポポラマーマ食事最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ポポラマーマの食事127品中軽いほうから127位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-05

P 18%

F 45%

C 37%

ポポラマーマでこれより軽い食事

窯焼きピッツァクアトロフォルマッジ店内仕込みモッツァレラ使用にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ダブルジェラート抹茶×抹茶	110	1,012 kcal
いちばん重いドリンク	たらこ豆乳	473	1,375 kcal
いちばん軽いサイド	追加バケット	52	954 kcal
いちばん重いサイド	Ｖポテトダブル	571	1,473 kcal

同じポポラマーマのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ポポラマーマの食事127品の中で、カロリーが低いほうから127番目です（軽いほうから100%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、たんぱく質は目標81gの49%、脂質は62gの71%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が34.3g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより192kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると321kcal重い数字です。
食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

245分

ジョギング

123分

自転車

156分

水泳

107分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ヨード卵・光と吊るしベーコンのカルボナーラレッジャーノチーズ掛け	882	24	43.6	87.8	5.4
北海道産ポテトとソーセージ・ほうれん草のクリーム	872	23.1	40.7	100.3	5.2
ヨード卵・光のカルボナーラ豆乳スープ	870	25.4	40.1	91.1	7.1
ヨード卵・光使用ふわ玉カルボナーラ	870	24.8	48.7	82.2	8.4
ヨード卵・光と国産鶏のピリ辛トマトクリーム	869	27	39.5	90.5	5.5
ヨード卵・光と吊るしベーコンのカルボナーラ	843	20.7	40.7	87.7	5.2
ヨード卵・光と吊るしベーコンのレッドカルボナーラ	842	21.1	39.5	90.4	5.7
北海道産ポテトと吊るしベーコンのピリ辛ミートクリーム	831	19	42.8	97.6	8.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛ハラミランチ(120g)	七輪房	902	27.7	46.8	99.1	4.2
ビーフジャワカレー	ロイヤルホスト	902	20.8	42.5	112.4	2.2
宇髄天元のド派手なピリ辛チキン南蛮（単品）	ジョイフル	902	31.1	61.1	55	3.7
天丼セット 150gセット麺きつねおろしそば	家族亭	902	—	—	—	5.9
月見辛旨すきやき牛丼並盛	すき家	902	35.3	34.9	112.8	4.8
倍盛ロースとんかつ(肉2倍) おかずのみ	ほっともっと	902	39.3	50.6	73.4	5.3
プラスたっぷりチーズハンバーグ	ステーキ屋松	902	37.1	74.1	19.4	3
とろとろグラタンピザ Sサイズ厚生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	902	—	—	—	—

「窯焼きピッツァクアトロフォルマッジ店内仕込みモッツァレラ使用」の栄養成分はポポラマーマが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。