ステーキガスト 【月曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆ジャンボフランクのカロリーは720kcal
ステーキガスト- エネルギー
- 720kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキガストの食事84品中軽いほうから64位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ステーキガストでこれより軽い日替わりランチ／チキンコンボランチ
- 【日曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆エビフライ633kcal −87
- 【水曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆厚切りベーコン653kcal −67
- 【土曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆白身魚フライ663kcal −57
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 芳醇牛ハラミステーキ180g | ステーキのどん | 721 | 29.1 | 64.6 | 15.1 | 1.1 |
| 【おかずのみ】Ｍサイズハンギングテンダーステーキ（１９０） | グリル蔵敷 | 722 | 30.3 | 59 | 10.4 | 0.7 |
| サーロインステーキ約140g＆海老フライ（（選択）ソース除く） | La Ohana | 717 | — | — | — | 3.6 |
| チーズバーグステーキ L | びっくりドンキー | 723 | — | — | — | 5.1 |
| ブレードミートステーキ 300g | いきなり！ステーキ | 717 | 64.8 | 50.7 | 7.6 | 3 |
| USビーフサイコロステーキ120g定食 | 松牛 | 716 | 33.9 | 24 | 96.3 | 5 |
【月曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆ジャンボフランクにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | キッズたっぷりみかん | 64 | 784 kcal |
| いちばん重いサイド | 単品ライス | 330 | 1,050 kcal |
同じステーキガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキガストの食事84品の中で、カロリーが低いほうから64番目です（軽いほうから76%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより10kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると139kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
196分
ジョギング
98分
自転車
125分
水泳
86分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【木曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆サクサクコロッケ | 719 | — | — | — | 2.8 |
| 肩ロースステーキ（約120g）＆超粗びきステーキバーグ | 700 | — | — | — | 2.2 |
| 肩ロースステーキ(約120g)＆超粗びきステーキバーグ | 700 | — | — | — | 2.2 |
| プライムサーロインステーキ(約120g) | 698 | — | — | — | 2.8 |
| プライムサーロインカットステーキ(約80g)＆広島県産大粒カキフライ | 747 | — | — | — | 3.4 |
| チーズINハンバーグ＆目玉焼き | 755 | — | — | — | 2.2 |
| みすじステーキ(約100g)＆超粗びきステーキバーグ | 684 | — | — | — | 2 |
| 超粗びきステーキバーグ×2（レギュラー） | 678 | — | — | — | 1.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛ロースランチ（80g） | 七輪房 | 720 | 26.5 | 24.7 | 102.2 | 4.3 |
| 旨辛カルボ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 720 | 26.1 | 23.7 | 101.5 | 3.9 |
| 大盛 カルボナーラ | ファミリーマート | 720 | 26.7 | 24.9 | 100.6 | 4.4 |
| カキフライ和膳[5個] | ガスト | 720 | — | — | — | 6.5 |
| ナスと挽き肉のボロネーゼのスパゲッティ | ロイヤルホスト | 720 | 23.5 | 35.1 | 78.4 | 3.5 |
| まぐろサーモンアボカド丼・単品 | とんでん | 720 | 32.1 | 23.9 | 92.6 | 5.9 |
| 天丼セット 150gセット麺 冷うどん | 家族亭 | 720 | — | — | — | 5.8 |
| にんにく明太マヨチーズ牛丼 ミニ | すき家 | 720 | 26.6 | 34.8 | 75.2 | 3 |
「【月曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆ジャンボフランク」の栄養成分はステーキガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。