ステーキガスト 【木曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆サクサクコロッケのカロリーは719kcal
ステーキガスト- エネルギー
- 719kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキガストの食事84品中軽いほうから63位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ステーキガストでこれより軽い日替わりランチ／チキンコンボランチ
- 【日曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆エビフライ633kcal −86
- 【水曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆厚切りベーコン653kcal −66
- 【土曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆白身魚フライ663kcal −56
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 芳醇牛ハラミステーキ180g | ステーキのどん | 721 | 29.1 | 64.6 | 15.1 | 1.1 |
| サーロインステーキ約140g＆海老フライ（（選択）ソース除く） | La Ohana | 717 | — | — | — | 3.6 |
| ブレードミートステーキ 300g | いきなり！ステーキ | 717 | 64.8 | 50.7 | 7.6 | 3 |
| 【おかずのみ】Ｍサイズハンギングテンダーステーキ（１９０） | グリル蔵敷 | 722 | 30.3 | 59 | 10.4 | 0.7 |
| USビーフサイコロステーキ120g定食 | 松牛 | 716 | 33.9 | 24 | 96.3 | 5 |
| チーズバーグステーキ L | びっくりドンキー | 723 | — | — | — | 5.1 |
【木曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆サクサクコロッケにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | キッズたっぷりみかん | 64 | 783 kcal |
| いちばん重いサイド | 単品ライス | 330 | 1,049 kcal |
同じステーキガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキガストの食事84品の中で、カロリーが低いほうから63番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより9kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると138kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
196分
ジョギング
98分
自転車
125分
水泳
86分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【月曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆ジャンボフランク | 720 | — | — | — | 3 |
| 肩ロースステーキ（約120g）＆超粗びきステーキバーグ | 700 | — | — | — | 2.2 |
| 肩ロースステーキ(約120g)＆超粗びきステーキバーグ | 700 | — | — | — | 2.2 |
| プライムサーロインステーキ(約120g) | 698 | — | — | — | 2.8 |
| プライムサーロインカットステーキ(約80g)＆広島県産大粒カキフライ | 747 | — | — | — | 3.4 |
| みすじステーキ(約100g)＆超粗びきステーキバーグ | 684 | — | — | — | 2 |
| チーズINハンバーグ＆目玉焼き | 755 | — | — | — | 2.2 |
| 超粗びきステーキバーグ×2（レギュラー） | 678 | — | — | — | 1.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 七輪房ロース焼肉弁当 テイクアウト | 七輪房 | 719 | 28.2 | 30 | 88.8 | 3.5 |
| たっぷりにんにくとトマトソースパスタ | ベーカリーレストランC | 719 | 19.1 | 33.2 | 85.8 | 5.9 |
| たっぷりにんにくとトマトソースパスタ | バケット | 719 | 19.1 | 33.2 | 85.8 | 5.9 |
| 明太子炒飯 | 台湾小籠包 | 719 | 24.1 | 33.7 | 74.1 | 5.2 |
| （単品）レモン牛焼きしゃぶ | 夢庵 | 719 | — | — | — | 8.5 |
| （単品）レモン牛焼きしゃぶ | ゆめあん食堂 | 719 | — | — | — | 8.5 |
| （単品）レモン牛焼きしゃぶ | 三〇三 | 719 | — | — | — | 8.5 |
| 豚菜麺 少量 | 得得 | 719 | — | — | — | 5.3 |
「【木曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆サクサクコロッケ」の栄養成分はステーキガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。