ステーキガスト 【土曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆白身魚フライのカロリーは663kcal
ステーキガスト- エネルギー
- 663kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキガストの食事84品中軽いほうから53位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ステーキガストでこれより軽い日替わりランチ／チキンコンボランチ
- 【日曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆エビフライ633kcal −30
- 【水曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆厚切りベーコン653kcal −10
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ガーリックトマトソース チキンステーキ弁当 | ローソン | 663 | 46.6 | 19.8 | 76.2 | 2.4 |
| 切り落としロースカットステーキ160g | ビッグボーイ | 665 | 29.7 | 57.1 | 12.5 | 3 |
| （北海道店舗以外）特選！海鮮レアステーキ丼(しゃり大盛り) テイクアウト | はま寿司 | 661 | — | — | — | — |
| テイクアウト・牛ハラミステーキ弁当 | バケット | 661 | 21.1 | 34.4 | 60.5 | 1.6 |
| エッグバーグステーキ L | びっくりドンキー | 665 | — | — | — | 4.3 |
| みすじステーキのガーリックピラフ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 667 | — | — | — | 4.5 |
【土曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆白身魚フライにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | キッズたっぷりみかん | 64 | 727 kcal |
| いちばん重いサイド | 単品ライス | 330 | 993 kcal |
同じステーキガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキガストの食事84品の中で、カロリーが低いほうから53番目です（軽いほうから63%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより47kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると82kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
180分
ジョギング
90分
自転車
115分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| みすじステーキ（約100g）＆肩ロースステーキ（約120g） | 661 | — | — | — | 2.4 |
| やわらかカットステーキ（約120g）＆超粗びきステーキバーグ | 661 | — | — | — | 3.6 |
| みすじステーキ(約100g)＆肩ロースステーキ(約120g) | 661 | — | — | — | 2.4 |
| やわらかカットステーキ(約120g)＆超粗びきステーキバーグ | 661 | — | — | — | 3.6 |
| みすじステーキ（約300g）（約150g×2枚） | 672 | — | — | — | 3.3 |
| みすじステーキ(約300g)（約150g×2枚） | 672 | — | — | — | 3.3 |
| 【水曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆厚切りベーコン | 653 | — | — | — | 2.9 |
| 【火曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆アジフライ | 676 | — | — | — | 2.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ガーリックトマトソース チキンステーキ弁当 | ローソン | 663 | 46.6 | 19.8 | 76.2 | 2.4 |
| ユッケジャンクッパ | 安楽亭 | 663 | 19.7 | 31.9 | 75.5 | 5.4 |
| 夢庵特製カレーうどん | 夢庵 | 663 | — | — | — | 6.5 |
| 夢庵特製豚カレーうどん | ゆめあん食堂 | 663 | — | — | — | 6.5 |
| 三〇三特製豚カレーうどん | 三〇三 | 663 | — | — | — | 6.5 |
| ほうれん草カレー 並盛 | すき家 | 663 | 14.4 | 15.7 | 116.8 | 3.8 |
| ソーセージピザ グランド | サイゼリヤ | 663 | — | — | — | 3.3 |
| [テイクアウト]うなぎまぶし だし付 | やよい軒 | 663 | 27.6 | 18.7 | 98.4 | 4.3 |
「【土曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆白身魚フライ」の栄養成分はステーキガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。