ガストカキフライ和膳[5個]のカロリーは720kcal

✓ 公式データガスト食事秋色グルメ最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ガストの食事177品中軽いほうから124位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

ガストでこれより軽い秋色グルメ

カキフライ和膳[5個]にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	763 kcal
いちばん重いドリンク	ボトルワイン（白）[750ml]	548	1,268 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングアボカド【お料理ご注文のお客様限定】	49	769 kcal
いちばん重いサイド	若鶏の唐揚げ（5コ）	477	1,197 kcal

同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ガストの食事177品の中で、カロリーが低いほうから124番目です（軽いほうから70%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、食塩相当量は7.5gの87%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより10kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると139kcal重い数字です。
食塩相当量6.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

196分

ジョギング

98分

自転車

125分

水泳

86分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
若鶏グリルデュクセルソース	717	—	—	—	3.2
若鶏グリルデュクセルソースランチ(ライス付き)	717	—	—	—	3.2
若鶏グリルガーリックソース	713	—	—	—	3.2
若鶏グリルガーリックソースランチ(ライス付き)	713	—	—	—	3.2
オムライス（ビーフシチューソース）	730	—	—	—	3.9
焼き野菜と月見チーズＩＮハンバーグ～きのこデミソース～	709	—	—	—	2.4
麻婆豆富丼定食	734	—	—	—	6.1
うな重（味噌汁・漬物付き）	736	—	—	—	4.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒毛和牛ロースランチ（80g）	七輪房	720	26.5	24.7	102.2	4.3
旨辛カルボ小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	720	26.1	23.7	101.5	3.9
大盛カルボナーラ	ファミリーマート	720	26.7	24.9	100.6	4.4
ナスと挽き肉のボロネーゼのスパゲッティ	ロイヤルホスト	720	23.5	35.1	78.4	3.5
まぐろサーモンアボカド丼・単品	とんでん	720	32.1	23.9	92.6	5.9
天丼セット 150gセット麺冷うどん	家族亭	720	—	—	—	5.8
にんにく明太マヨチーズ牛丼ミニ	すき家	720	26.6	34.8	75.2	3
焦がしネギ焼き鳥丼並盛	吉野家	720	24.1	28.5	95.1	2.4

「カキフライ和膳[5個]」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。