ステーキガスト チーズINハンバーグ＆目玉焼きのカロリーは755kcal
ステーキガスト- エネルギー
- 755kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキガストの食事84品中軽いほうから66位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ステーキガストでこれより軽いランチハンバーグ／チキン
- 超粗びきステーキバーグ（ライト）388kcal −367
- しそ香る和風おろし超粗びきステーキバーグ447kcal −308
- ハンバーグ460kcal −295
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 和風おろしハンバーグ定食 | やよい軒 | 755 | 31.9 | 25.8 | 105.1 | 5.9 |
| おこさまハンバーグ | トマト&オニオン | 754 | — | — | — | 2.1 |
| 和風ハンバーグ | ステーキのどん | 753 | 26.7 | 61.3 | 31.7 | 4.7 |
| 煮込みハンバーグトマトソース | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 753 | 22.6 | 60.5 | 26.4 | 4 |
| 和風ハンバーグ（ライス・みそ汁付き） | デニーズ | 758 | 28.3 | 29.4 | 98.3 | 4.2 |
| キッズ手ごねハンバーグ（ケチャップ） | ビッグボーイ | 759 | 21.4 | 48.3 | 56.5 | 2.3 |
チーズINハンバーグ＆目玉焼きにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | キッズたっぷりみかん | 64 | 819 kcal |
| いちばん重いサイド | 単品ライス | 330 | 1,085 kcal |
同じステーキガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキガストの食事84品の中で、カロリーが低いほうから66番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより45kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると174kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
205分
ジョギング
103分
自転車
131分
水泳
90分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【水曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆ポークグリル＆エビフライ | 763 | — | — | — | 2.8 |
| プライムサーロインカットステーキ(約80g)＆広島県産大粒カキフライ | 747 | — | — | — | 3.4 |
| 【月曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆ジャンボフランク | 720 | — | — | — | 3 |
| 【木曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆サクサクコロッケ | 719 | — | — | — | 2.8 |
| 【金曜日】チキンコンボランチ チキンステーキ＆ミニハンバーグ | 794 | — | — | — | 3 |
| 【土曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆ポークグリル＆白身魚フライ | 794 | — | — | — | 2.8 |
| 【月曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆ポークグリル＆アジフライ | 806 | — | — | — | 3.2 |
| 肩ロースステーキ（約120g）＆超粗びきステーキバーグ | 700 | — | — | — | 2.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手付け やわらかひれかつ定食（3枚） | 華屋与兵衛 | 755 | — | — | — | 3.5 |
| ハーブシュリンプのトマトスープパスタ マルゲリータ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 755 | — | — | — | 7 |
| マルゲリータピザ | カラオケ館 | 755 | — | — | — | — |
| 海老と活〆穴子切身の天ぷら定食（小鉢のしょうゆ除く） | 天丼てんや | 755 | — | — | — | — |
| 麻辣鍋うどん 麻辣火鍋スープとうどん シングル | 得得 | 755 | — | — | — | 13.7 |
| 静岡水揚げまぐろとろろ丼セット 150gセット麺 きつねうどん | 家族亭 | 755 | — | — | — | 8.6 |
| 牛カルビ＆ホルモン重 | ほっともっと | 755 | 25.9 | 30.8 | 97.5 | 3.4 |
| もろみチキンの炭火焼きとほっけ竜田揚げ 〜もろみ醤油の香味ネギだれ〜 | 大戸屋 | 755 | 33.2 | 23 | 100.8 | 6.1 |
「チーズINハンバーグ＆目玉焼き」の栄養成分はステーキガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。