ステーキガスト みすじステーキ(約100g)＆超粗びきステーキバーグのカロリーは684kcal
ステーキガスト- エネルギー
- 684kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキガストの食事84品中軽いほうから59位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ステーキガストでこれより軽いランチステーキ
- ヒレステーキ(約100g)210kcal −474
- ヒレカットステーキ(約100g)210kcal −474
- ヒレカットステーキ(約150g)266kcal −418
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ガーリックチキン＆ハンバーグステーキ ハンバーグM | びっくりドンキー | 685 | — | — | — | 6.2 |
| プラスおろしポン酢ビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 682 | 23.8 | 56.4 | 17 | 3.9 |
| 黒毛和牛ステーキ１００ｇ | ステーキのどん | 687 | 14.1 | 65.2 | 18.2 | 3.4 |
| 黒毛和牛ハンバーグステーキと夏野菜マスタードソース | グリル蔵敷 | 687 | 22.7 | 50.8 | 31.7 | 3 |
| 単品牛肩ロース150ｇ&サイコロステーキ80ｇ | 松牛 | 687 | 43.8 | 52 | 15.2 | 2.8 |
| ハンバーグとステーキ | 炭焼きレストランさわやか | 681 | 61.1 | 43.6 | 10.1 | 2.5 |
みすじステーキ(約100g)＆超粗びきステーキバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | キッズたっぷりみかん | 64 | 748 kcal |
| いちばん重いサイド | 単品ライス | 330 | 1,014 kcal |
同じステーキガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキガストの食事84品の中で、カロリーが低いほうから59番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより26kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると103kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
186分
ジョギング
93分
自転車
118分
水泳
81分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 超粗びきステーキバーグ×2（レギュラー） | 678 | — | — | — | 1.9 |
| 超粗びきステーキバーグ×２（レギュラー） | 678 | — | — | — | 1.9 |
| 【火曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆アジフライ | 676 | — | — | — | 2.7 |
| みすじステーキ（約300g）（約150g×2枚） | 672 | — | — | — | 3.3 |
| みすじステーキ(約300g)（約150g×2枚） | 672 | — | — | — | 3.3 |
| プライムサーロインステーキ(約120g) | 698 | — | — | — | 2.8 |
| 肩ロースステーキ（約120g）＆超粗びきステーキバーグ | 700 | — | — | — | 2.2 |
| 肩ロースステーキ(約120g)＆超粗びきステーキバーグ | 700 | — | — | — | 2.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 桜姫鶏と高菜のピリ辛おだしパスタ | 鎌倉パスタ | 684 | 20.6 | 27 | 84.8 | 5.9 |
| 若鶏グリル大葉おろし | ガスト | 684 | — | — | — | 4.4 |
| ハンバーグ(デミグラスソース) | カラオケ館 | 684 | — | — | — | — |
| マルゲリータ風ドリア | 神戸元町ドリア | 684 | 21.1 | 32.3 | 74.8 | 3.6 |
| ローストナッツクリーム(蜂蜜入メイプルシロップ添え)【蜂蜜入メイプル除く】 | むさしの森珈琲 | 684 | — | — | — | 1.7 |
| 韓国 雪日和 マンゴー | ベーカリーレストランサンマルク | 684 | 7.3 | 22.8 | 117.1 | 0.3 |
| 納豆焼鮭朝食 並盛 | すき家 | 684 | 31 | 17.3 | 104.5 | 4.4 |
| スマイル！肉じゃがコロッケのり明太弁当 | キッチンオリジン | 684 | 16.4 | 29 | 87.3 | 3.7 |
「みすじステーキ(約100g)＆超粗びきステーキバーグ」の栄養成分はステーキガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。