La Ohana サーロインステーキ約140g＆海老フライ（（選択）ソース除く）のカロリーは717kcal
La Ohana- エネルギー
- 717kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
La Ohanaの食事93品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
La Ohanaでこれより軽い肉料理
- サーロインステーキ withシーサイドブロシェット454kcal −263
- サーロインステーキ約140g（（選択）ソース除く）474kcal −243
- ＢＢＱバックリブ2ＰＣs558kcal −159
ほかのチェーンの「海老フライ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 極厚ステーキ＆ジャンボ海老フライ | トマト&オニオン | 734 | — | — | — | 3.3 |
| チーズＩＮハンバーグ＆海老フライ | ガスト | 692 | — | — | — | 2.7 |
| デミたまハンバーグ＆海老フライ | ジョナサン | 691 | — | — | — | 2.9 |
| 若鶏グリル＆海老フライ すりおろし玉ねぎの醤油ソース | むさしの森珈琲 | 766 | — | — | — | 4.9 |
| 【惣菜セット】本格唐揚げ３個＋海老フライ２尾＋ハーフポテトフライ | 松のや | 787 | — | — | — | — |
| 大海老フライ 2尾 | ビッグボーイ | 646 | 13.3 | 53.5 | 27.7 | 1.9 |
サーロインステーキ約140g＆海老フライ（（選択）ソース除く）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | オハナブレンドコーヒー【ミルク・砂糖除く】 | 1 | 718 kcal |
| いちばん重いドリンク | 丸ごとパインスムージー | 646 | 1,363 kcal |
| いちばん軽いサイド | （トッピング）カシスソルベ | 51 | 768 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 462 | 1,179 kcal |
同じLa Ohanaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- La Ohanaの食事93品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから43%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、食塩相当量は7.5gの48%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより7kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると136kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
195分
ジョギング
98分
自転車
124分
水泳
85分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【Weekday Special】ハワイアングリルチキン ハニーレモンマスタードソース | 711 | — | — | — | 3.4 |
| ハワイアングリルチキン ハニーマスタード＆デミグラスソース | 711 | — | — | — | 3.4 |
| ［お持ち帰り］ハワイアングリルチキン ハニーマスタード＆デミグラスソース | 709 | — | — | — | 3.7 |
| マヒマヒのフィッシュ＆チップス | 734 | — | — | — | 2.2 |
| ダイヤモンドヘッド ポークグリル（選択）ソース除く） | 742 | — | — | — | 3.7 |
| ハンバーグ デミグラスソース＆海老フライ | 690 | — | — | — | 4 |
| 【Weekday Special】ハワイアングリルチキン パイナップル照り焼きソース | 672 | — | — | — | 4.1 |
| ハワイアングリルチキン パイナップル照り焼きソース | 672 | — | — | — | 4.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| きのこのバター醤油パスタ 大葉風味 | 鎌倉パスタ | 717 | 17 | 32.8 | 85.6 | 3.8 |
| ぶっかけ肉うどんとセットお寿司(3貫) | 和食さと | 717 | — | — | — | 5.7 |
| 鯖の塩焼き 釜炊きごはん朝食 | 華屋与兵衛 | 717 | — | — | — | 5.2 |
| 若鶏グリルデュクセルソース | ガスト | 717 | — | — | — | 3.2 |
| 元祖てんやの天丼（みそ汁付き） | 天丼てんや | 717 | — | — | — | — |
| お楽しみ膳（小まぐろサーモン丼） | 夢庵 | 717 | — | — | — | 6.4 |
| ねぎとろ丼ランチ | 藍屋 | 717 | — | — | — | 6.1 |
| 静岡水揚げまぐろ丼セット 150gセット麺 きつねうどん | 家族亭 | 717 | — | — | — | 8.5 |
「サーロインステーキ約140g＆海老フライ（（選択）ソース除く）」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。