松軒中華食堂 豚キムチのカロリーは560kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 560kcal
- たんぱく質
- 17.6g
- 脂質
- 44g
- 炭水化物
- 27.9g
- 食塩相当量
- 8.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー560kcal25%
- たんぱく質17.6g22%
- 脂質44g71%
- 炭水化物27.9g9%
- 食塩相当量8.7g116%
PFCバランス
ほかのチェーンの「キムチ」と比べる
豚キムチにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 718 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 605 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,009 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから28番目です（軽いほうから25%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの71%、食塩相当量は7.5gの116%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.4g足りません、脂質が34.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより150kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると21kcal軽い数字です。
- 食塩相当量8.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含むえび小麦
含む可能性かに
このカロリーを消費するには
ウォーキング
152分
ジョギング
76分
自転車
97分
水泳
67分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 土鍋麻婆豆腐 | 570 | 34.1 | 38.3 | 19.8 | 5.5 |
| チャーシューエッグ定食 | 548 | 20.3 | 14.8 | 85.9 | 2.8 |
| 回鍋肉 | 535 | 15.4 | 42.6 | 25.3 | 4.6 |
| ミニ肉野菜炒め定食 | 619 | 16.1 | 22 | 94.7 | 5.3 |
| ガーリックレバニラ炒め | 486 | 26.7 | 27.5 | 33.7 | 6.8 |
| チャーシューダブルエッグ定食 | 636 | 26.1 | 21.5 | 86 | 2.9 |
| 貝柱あんかけ丼 | 639 | 28.2 | 16.5 | 95.4 | 5.9 |
| 朝ラーメン（塩） | 642 | 20 | 19.1 | 97.2 | 12 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ぷちぷちたらこと３種貝のバター醤油 | 鎌倉パスタ | 560 | 28.1 | 11 | 81.9 | 6.9 |
| 月見きのこデミ煮込みハンバーグ | デニーズ | 560 | 30.8 | 35 | 31.9 | 3.9 |
| 和風サラダそば | 和食さと | 560 | — | — | — | 5.4 |
| ガーリックポテト＆ソーセージ | てっぱんのスパゲッティ | 560 | 11.9 | 40.5 | 37.2 | 2.7 |
| 燻製パンチェッタの濃厚カルボナーラ | カラオケ館 | 560 | — | — | — | — |
| サーロインステーキ150g | ステーキのどん | 560 | 30.8 | 44.6 | 13.3 | 2.1 |
| ［お持ち帰り］マヒマヒのフィッシュ＆チップス | La Ohana | 560 | — | — | — | 1.4 |
| お好み焼（豚玉） | 酔虎伝 | 560 | — | — | — | 4.6 |
「豚キムチ」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。