松軒中華食堂 チャーシューエッグ定食のカロリーは548kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 548kcal
- たんぱく質
- 20.3g
- 脂質
- 14.8g
- 炭水化物
- 85.9g
- 食塩相当量
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー548kcal25%
- たんぱく質20.3g25%
- 脂質14.8g24%
- 炭水化物85.9g27%
- 食塩相当量2.8g37%
PFCバランス
チャーシューエッグ定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 706 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 593 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 997 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから25%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が4.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより162kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると33kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦卵
含む可能性えびかに
このカロリーを消費するには
ウォーキング
149分
ジョギング
75分
自転車
95分
水泳
65分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 豚キムチ | 560 | 17.6 | 44 | 27.9 | 8.7 |
| 回鍋肉 | 535 | 15.4 | 42.6 | 25.3 | 4.6 |
| 土鍋麻婆豆腐 | 570 | 34.1 | 38.3 | 19.8 | 5.5 |
| ガーリックレバニラ炒め | 486 | 26.7 | 27.5 | 33.7 | 6.8 |
| 肉野菜炒め | 477 | 18.4 | 37.8 | 20.7 | 6 |
| ミニ肉野菜炒め定食 | 619 | 16.1 | 22 | 94.7 | 5.3 |
| 大盛ライス | 468 | 7.5 | 0.9 | 111.3 | 0 |
| 豚ガーリック | 464 | 23.9 | 31.6 | 20.1 | 5.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 脂とろける焼豚御飯（もち麦） 道産豚肉使用 | セブン-イレブン | 548 | 12.6 | 26.9 | 66.5 | 2 |
| マルハニチロ ナガラ食品監修ホルモン炒飯 | ローソン | 548 | 13.2 | 18.4 | 83.4 | 3.8 |
| 生ハムとベーコンのカルボナーラ | デニーズ | 548 | 21.8 | 23.8 | 60.6 | 3.9 |
| 塩バジル 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 548 | 20 | 11.7 | 92.2 | 3.6 |
| ひとくちチキンステーキにんにく醤油 | ジョイフル | 548 | 32.8 | 38.8 | 14.4 | 4.7 |
| 芳醇牛ハラミステーキ120g | ステーキのどん | 548 | 20.2 | 48.2 | 14.9 | 0.8 |
| ハンバーグステーキ ガーリックトマトソース | バケット | 548 | 20 | 38.7 | 27.6 | 2.5 |
| 【おかず定食】海老のマヨネーズ和え | 台湾小籠包 | 548 | 18.3 | 41.9 | 22.7 | 2 |
「チャーシューエッグ定食」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。