ジョイフル 豚汁定食（キムチ）のカロリーは507kcal
ジョイフル- エネルギー
- 507kcal
- たんぱく質
- 11.2g
- 脂質
- 12.3g
- 炭水化物
- 85.3g
- 食塩相当量
- 4.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから50位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー507kcal23%
- たんぱく質11.2g14%
- 脂質12.3g20%
- 炭水化物85.3g27%
- 食塩相当量4.5g60%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い食事
- ひとくちチキンステーキ（２個）164kcal −343
- パスタ大盛り166kcal −341
- つけ麺大盛り189kcal −318
ほかのチェーンの「キムチ」と比べる
豚汁定食（キムチ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 575 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 810 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 568 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 943 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから50番目です（軽いほうから23%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと8.8g足りません、脂質が2.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより203kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると74kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含むえびかに小麦乳ごまさば大豆豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
138分
ジョギング
69分
自転車
88分
水泳
60分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 野菜とお豆がたっぷりグリルチキンのトマトスープセット（トースト） | 507 | 26.3 | 23.6 | 49.4 | 3.9 |
| チーズたっぷりチキンイタリアンステーキ（単品） | 502 | 37.6 | 33.8 | 9.1 | 2.6 |
| プライムサイコロペッパーステーキ | 513 | 29.1 | 32.4 | 23 | 3.5 |
| ブリのりゅうきゅう丼 | 517 | 19.6 | 8.6 | 85.3 | 4.9 |
| カラダはぐくむ！薄切りビーフとミックスビーンズのパワーサラダ＆アサイーヨーグルト | 521 | 19.6 | 34.2 | 34.4 | 2 |
| ５種チーズのとろ～りチーズインハンバーグ（単品） | 493 | 24.3 | 34.3 | 19.2 | 2.5 |
| 目玉焼き朝食 | 522 | 18.6 | 16.8 | 72.2 | 3.7 |
| ペッパーハンバーグ（単品） | 522 | 24.7 | 36.5 | 20.3 | 2.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 味噌煮込みうどん(単品) | 和食さと | 507 | — | — | — | 7.7 |
| 若鶏のロティ ラザニア風チーズソース | ベーカリーレストランサンマルク | 507 | 23 | 36.7 | 24.3 | 1.6 |
| はいからうどん＆ベーコンエッグ 並 | なか卯 | 507 | 23.5 | 19.8 | 55.2 | 4.7 |
| 海老とアボカドのチーズドリア | ドトールキッチン | 507 | 16 | 21.7 | 60.9 | 2 |
| 牛めし 特 小 | 松屋 | 507 | — | — | — | — |
| 【限定10食】リブロースステーキプレート150g | 筋肉食堂 | 506 | 36.6 | 24.9 | — | — |
| 美保野ポークのホイコーロ 単品 | ぎょうざの満洲 | 506 | — | — | — | 2.8 |
| プラスサガリステーキ | ステーキ屋松 | 506 | 22.6 | 48.5 | 1.4 | 2.4 |
「豚汁定食（キムチ）」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。