松軒中華食堂 土鍋麻婆豆腐のカロリーは570kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 570kcal
- たんぱく質
- 34.1g
- 脂質
- 38.3g
- 炭水化物
- 19.8g
- 食塩相当量
- 5.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー570kcal26%
- たんぱく質34.1g42%
- 脂質38.3g62%
- 炭水化物19.8g6%
- 食塩相当量5.5g73%
PFCバランス
ほかのチェーンの「麻婆」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろーり餡の花椒香る麻婆ラーメン | セブン-イレブン | 570 | 28.7 | 18.2 | 74.4 | 6.9 |
| 自家製辣油の麻婆豆腐 | れんげ食堂Toshu | 569 | — | — | — | — |
| 四川麻婆茄子丼 ハーフ | 大阪王将 | 567 | — | — | — | — |
| ビーフ麻婆茄子ドリア | 倉式珈琲店 | 613 | 17.4 | 32 | 62 | 4.5 |
| 武蔵野麻婆 | バーミヤン | 526 | — | — | — | 3.4 |
| 醤の旨味と痺れる辛さ！W麻婆豆腐&炒飯 | ファミリーマート | 636 | 18.7 | 27.4 | 80 | 5.3 |
土鍋麻婆豆腐にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 728 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 615 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,019 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから29番目です（軽いほうから26%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの42%、脂質は62gの62%、食塩相当量は7.5gの73%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が28.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより140kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると11kcal軽い数字です。
- 食塩相当量5.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
155分
ジョギング
78分
自転車
99分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 豚キムチ | 560 | 17.6 | 44 | 27.9 | 8.7 |
| チャーシューエッグ定食 | 548 | 20.3 | 14.8 | 85.9 | 2.8 |
| 回鍋肉 | 535 | 15.4 | 42.6 | 25.3 | 4.6 |
| ミニ肉野菜炒め定食 | 619 | 16.1 | 22 | 94.7 | 5.3 |
| チャーシューダブルエッグ定食 | 636 | 26.1 | 21.5 | 86 | 2.9 |
| 貝柱あんかけ丼 | 639 | 28.2 | 16.5 | 95.4 | 5.9 |
| 朝ラーメン（塩） | 642 | 20 | 19.1 | 97.2 | 12 |
| ガーリックレバニラ炒め | 486 | 26.7 | 27.5 | 33.7 | 6.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろーり餡の花椒香る麻婆ラーメン | セブン-イレブン | 570 | 28.7 | 18.2 | 74.4 | 6.9 |
| 〈塩〉〈120g〉 | 七輪房 | 570 | 13.4 | 60 | 1 | 1.3 |
| 京風ミートソース”白” | 鎌倉パスタ | 570 | 23.4 | 10.1 | 90.4 | 4.5 |
| 鶏ごぼう雑炊 | 華屋与兵衛 | 570 | — | — | — | 5.1 |
| 旬・チキンカツレツココナッツミルクカレーソース | ベーカリーレストランC | 570 | 28.3 | 26.1 | 34.9 | 2.2 |
| SUSURU TV. 濃厚とんこつ豚無双冷製濃厚無双ラーメン | ファミリーマート | 570 | 20.2 | 15.9 | 88.4 | 6.3 |
| 激アツステーキ130g〈HOT〉 | ステーキのどん | 570 | 26.9 | 36.4 | 27.9 | 4 |
| とろ～りチーズ（ダブル） | ジョリーパスタ | 570 | 32.3 | 46.3 | 7.1 | 2.5 |
「土鍋麻婆豆腐」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。