松軒中華食堂 チャーシューダブルエッグ定食のカロリーは636kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 636kcal
- たんぱく質
- 26.1g
- 脂質
- 21.5g
- 炭水化物
- 86g
- 食塩相当量
- 2.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから31位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー636kcal29%
- たんぱく質26.1g32%
- 脂質21.5g35%
- 炭水化物86g27%
- 食塩相当量2.9g39%
PFCバランス
チャーシューダブルエッグ定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 794 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 681 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,085 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから31番目です（軽いほうから28%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの32%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が11.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより74kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると55kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦卵
含む可能性えびかに
このカロリーを消費するには
ウォーキング
173分
ジョギング
87分
自転車
110分
水泳
76分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 貝柱あんかけ丼 | 639 | 28.2 | 16.5 | 95.4 | 5.9 |
| 朝ラーメン（塩） | 642 | 20 | 19.1 | 97.2 | 12 |
| ミニ肉野菜炒め定食 | 619 | 16.1 | 22 | 94.7 | 5.3 |
| ネギ山椒中華豚かつ | 660 | 23.8 | 42.7 | 43.6 | 5.9 |
| 焼豚炒飯（並） | 676 | 17.6 | 26.7 | 92.9 | 2.7 |
| レタス炒飯（並） | 680 | 17.8 | 26.7 | 93.8 | 2.7 |
| 塩ラーメン | 682 | 24 | 21.5 | 97.9 | 12.2 |
| 海老炒飯（並） | 683 | 25.7 | 23.5 | 93.8 | 3.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 石焼明太チーズビビンバ（大盛） | 七輪房 | 636 | 16 | 26.2 | 87.7 | 5.9 |
| 醤の旨味と痺れる辛さ！W麻婆豆腐&炒飯 | ファミリーマート | 636 | 18.7 | 27.4 | 80 | 5.3 |
| 広島県産カキフライ膳 | ジョナサン | 636 | — | — | — | 6 |
| チーズｉｎハンバーグ | 神戸元町ドリア | 636 | 24.9 | 43.7 | 33.1 | 3.8 |
| ミックスかつ（定食） | リンガーハット | 636 | 24.8 | 47.2 | 23.8 | 0.6 |
| ミニネギトロ丼サラダランチ 冷うどん | 得得 | 636 | — | — | — | 6.5 |
| 串焼七種盛 | 酔虎伝 | 636 | — | — | — | 3.5 |
| 鶏と野菜の塩だれグリル | 吉野家 | 636 | 27.1 | 17.6 | 96.5 | 5 |
「チャーシューダブルエッグ定食」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。