デニーズ月見きのこデミ煮込みハンバーグのカロリーは560kcal

✓ 公式データデニーズ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズの食事202品中軽いほうから133位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 22%

F 56%

C 23%

デニーズでこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
フォンデュ風チーズハンバーグ M	びっくりドンキー	560	—	—	—	4
（日替）水ハンバーグてりやきソース＆白身魚フライ	ジョナサン	559	—	—	—	3
〈ハンバーグ〉	フォルクス	561	22.8	50.5	8	1.2
【Weekday Special】ハンバーグビーフシチューソース	La Ohana	558	—	—	—	4.2
お子さまプレート（目玉焼きハンバーグ＆チキン）	ベーカリーレストランサンマルク	563	26.5	40.2	21.7	2.3
ハンバーグステーキグランド	サイゼリヤ	557	—	—	—	2.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスティー(アールグレー)	2	562 kcal
いちばん重いドリンク	ワイン（デカンタ）（白）	415	975 kcal
いちばん軽いサイド	ベーコン（１枚）	43	603 kcal
いちばん重いサイド	（クーポン）山盛りフライドポテト	586	1,146 kcal

同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

デニーズの食事202品の中で、カロリーが低いほうから133番目です（軽いほうから66%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの56%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が25.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより150kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると21kcal軽い数字です。
食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

152分

ジョギング

76分

自転車

97分

水泳

67分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おろしハンバーグ＆BEEFハンバーグステーキ	555	35.3	30.6	38	3.8
あめいろたまねぎソースのスープハンバーグ	554	30.4	35.2	30.3	4.2
シーフードチャウダーグラタン	568	27.9	25.3	58.2	3.3
香油（シャンヨウ）和えそば～太白胡麻油使用	550	18.7	24.8	63.9	3.2
D’sおろしハンバーグ＆ベーコンほうれん草	571	24.2	25.3	65.5	3.2
チーズポテト＆ミートペンネ	549	12.7	31.1	54	2.4
生ハムとベーコンのカルボナーラ	548	21.8	23.8	60.6	3.9
グラタン風ハンバーグ～トリュフソース	547	27.8	32.4	37.3	3.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ぷちぷちたらこと３種貝のバター醤油	鎌倉パスタ	560	28.1	11	81.9	6.9
和風サラダそば	和食さと	560	—	—	—	5.4
ガーリックポテト＆ソーセージ	てっぱんのスパゲッティ	560	11.9	40.5	37.2	2.7
燻製パンチェッタの濃厚カルボナーラ	カラオケ館	560	—	—	—	—
サーロインステーキ150g	ステーキのどん	560	30.8	44.6	13.3	2.1
［お持ち帰り］マヒマヒのフィッシュ＆チップス	La Ohana	560	—	—	—	1.4
お好み焼（豚玉）	酔虎伝	560	—	—	—	4.6
ＴＯ海老５尾天丼	家族亭	560	—	—	—	3.3

「月見きのこデミ煮込みハンバーグ」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。