キッチンオリジン 鶏竜田となすの黒酢あんのカロリーは445kcal
キッチンオリジン- エネルギー
- 445kcal
- たんぱく質
- 13.1g
- 脂質
- 40.1g
- 炭水化物
- 9.8g
- 食塩相当量
- 2.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー445kcal20%
- たんぱく質13.1g16%
- 脂質40.1g65%
- 炭水化物9.8g3%
- 食塩相当量2.4g32%
PFCバランス
キッチンオリジンでこれより軽い食事
- 具材を愉しむ！12品目の中華春巻き149kcal −296
- おにぎり 紅子いくら白醤油漬け192kcal −253
- 良い値！おにぎり 塩わかめ199kcal −246
ほかのチェーンの「竜田」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （単品）3種の味が楽しめる、サクサク鶏竜田 | chawan | 439 | — | — | — | 4.9 |
| TO若鶏の竜田揚げおろしポン酢 | ゆめあん食堂 | 455 | — | — | — | 2.4 |
| 自家製竜田揚げ（3個） | 華屋与兵衛 | 468 | — | — | — | 0.8 |
| おろしチキン竜田おかず | 本家かまどや | 406 | 14.9 | 24.4 | 31.9 | 3.2 |
| 柑橘 鶏竜田バーガー | ケンタッキー | 496 | 18.6 | 27.4 | 43.9 | 3.3 |
| 鶏の竜田揚げ | いろり庵きらく | 392 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの65%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.9g足りません、脂質が30.1g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより307kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると136kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
121分
ジョギング
61分
自転車
77分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ロースかつとじ | 457 | 11.4 | 29.8 | 35.9 | 3.5 |
| 牛焼肉 | 430 | 16.3 | 31.1 | 24.9 | 2.8 |
| 炭火焼き鳥（皮）2本 | 421 | 5.8 | 22.2 | 48.4 | 1.7 |
| 【ご予約専用】味わいご膳 | 484 | 8.6 | 1.3 | 109.8 | 0 |
| 豚とろ焼肉2倍！丼 | 487 | 7.1 | 10.2 | 88.7 | 3.1 |
| 豚とろ焼肉 | 400 | 14.5 | 30.1 | 14.2 | 2 |
| ホイコール | 398 | 17.3 | 23 | 26 | 1.7 |
| スタミナホイコール弁当 | 500 | 17.3 | 11.8 | 79.2 | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鰹出汁の旨味引き立つかき揚げそば | セブン-イレブン | 445 | 18.9 | 13.4 | 65 | 3.8 |
| 大地の緑！アスパラソースハンバーグ | nosh | 445 | 24.9 | 27.2 | — | 1.8 |
| バター香る 北海道産たらこ | ローソン | 445 | 19.6 | 14.8 | 61.1 | 2.6 |
| 明太子をたっぷり使ったスパゲティ | ジョイフル | 445 | 19.7 | 14.5 | 59.5 | 4.4 |
| クラウンバニラ カップソフトBIGサイズ | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 445 | 10.3 | 21 | 53.6 | 0.7 |
| いろどりセット おろしそ SS | びっくりドンキー | 445 | — | — | — | 2.5 |
| ねぎ塩豚丼 小盛 | 吉野家 | 445 | 11.1 | 16.9 | 62.4 | 2.3 |
| クラウンバニラ カップソフトBIGサイズ | ファーストキッチン | 445 | — | — | — | — |
「鶏竜田となすの黒酢あん」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。