ケンタッキー 柑橘 鶏竜田バーガーのカロリーは496kcal
ケンタッキー- エネルギー
- 496kcal
- たんぱく質
- 18.6g
- 脂質
- 27.4g
- 炭水化物
- 43.9g
- 食塩相当量
- 3.3g
- 重量
- 187g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ケンタッキーの食事25品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
- エネルギー496kcal23%
- たんぱく質18.6g23%
- 脂質27.4g44%
- 炭水化物43.9g14%
- 食塩相当量3.3g44%
PFCバランス
ケンタッキーでこれより軽い「バーガー」
- 辛口チキンフィレバーガー384kcal −112
- チキンフィレバーガー398kcal −98
- TEXAS style スパイシーアボカドフィレバーガー418kcal −78
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハニーマスタードチキンフィレバーガー | ロッテリア | 496 | 18.7 | 28.1 | 45.2 | 3 |
| ブラックアンガスバーガー | モスバーガー | 494 | 22.4 | 26.8 | 41.4 | 3.1 |
| ベーコンダブルチーズバーガー | バーガーキング | 494 | 31.1 | 28.7 | 27.9 | 2.6 |
| はみでるバーガー メンチカツ | ローソン | 499 | 13.3 | 31.5 | 41.8 | 3.3 |
| エッグ＆トマトチーズビーフバーガー | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 500 | 26 | 33.9 | 26.6 | 3.1 |
| チーズベーコンエッグバーガー | ファーストキッチン | 500 | — | — | — | — |
柑橘 鶏竜田バーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | カーネルクランチポテト S | 191 | 687 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト Ｌ | 390 | 886 kcal |
同じケンタッキーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ケンタッキーの食事25品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの44%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.4g足りません、脂質が17.4g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより0kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると85kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
135分
ジョギング
67分
自転車
86分
水泳
59分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チーズチキンフィレバーガー | 468 | 26.8 | 25.8 | 32.1 | 3 |
| チキン南蛮フィレバーガー | 432 | 25.6 | 19.9 | 37.6 | 3.1 |
| NEW YORK style オニオンリングフィレバーガー | 564 | 28.5 | 29.7 | 45.7 | 3.6 |
| 和風チキンカツバーガー | 426 | 16 | 22.3 | 40.5 | 2 |
| TEXAS style スパイシーアボカドフィレバーガー | 418 | 27.6 | 19.8 | 33.4 | 3.4 |
| チキンフィレバーガー | 398 | 24.3 | 19.7 | 31.1 | 2.5 |
| 辛口チキンフィレバーガー | 384 | 24.4 | 17.8 | 31.9 | 2.6 |
| ダブルチキンフィレバーガー | 615 | 44.6 | 30.7 | 40 | 4.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 香味ソースの雲白肉 | nosh | 496 | 17.5 | 39.7 | — | 2 |
| おにぎり弁当 | ローソン | 496 | 17.2 | 20 | 63.6 | 2.9 |
| 松阪牛特選カルビ（塩・わさび醤油） | 七輪房 | 496 | 11.8 | 50.2 | 5.9 | 3.4 |
| 海老ドリア | デニーズ | 496 | 16.3 | 22.3 | 59 | 2.4 |
| ハーブソーセージ 石窯フィローネ STANDARD | スターバックス | 496 | 18 | 29 | 41.9 | 3.5 |
| 小盛・サーモンとアボカドのゴルゴンゾーラクリームドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 496 | 17.6 | 26.2 | 46.7 | 2.7 |
| メキシカンピラフ | ジョナサン | 496 | — | — | — | 2.3 |
| てりやきチキンフィレオ | マクドナルド | 496 | 20.1 | 23 | 52.8 | 3.2 |
「柑橘 鶏竜田バーガー」の栄養成分はケンタッキーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。