ウェンディーズ・ファーストキッチン クラウンバニラ カップソフトBIGサイズのカロリーは445kcal
ウェンディーズ・ファーストキッチン- エネルギー
- 445kcal
- たんぱく質
- 10.3g
- 脂質
- 21g
- 炭水化物
- 53.6g
- 食塩相当量
- 0.7g
- 食物繊維
- 1.3g
- 糖質
- 52.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事64品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー445kcal20%
- たんぱく質10.3g13%
- 脂質21g34%
- 炭水化物53.6g17%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれより軽いコンディメント
- フランクフルト271kcal −174
- シグリット・騎士のマンゴータピオカ301kcal −144
クラウンバニラ カップソフトBIGサイズにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶 （S) | 2 | 447 kcal |
| いちばん重いドリンク | マンゴーパッション＆ピーチ クラウンバニララテフロート | 365 | 810 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハッシュポテト | 185 | 630 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドチキン （1本） | 508 | 953 kcal |
同じウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事64品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから22%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの34%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.7g足りません、脂質が11.0g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより51kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると136kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
121分
ジョギング
61分
自転車
77分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| Jr.ロコモコバーガー★ | 443 | 26.3 | 26.9 | 28.5 | 3.3 |
| ペンネアラビアータ -パルメザンチーズ添え- | 447 | 17.7 | 16.4 | 57.1 | 2.3 |
| Jr.ベーコンエッグバーガー | 452 | 25.8 | 27.9 | 28.5 | 3.2 |
| ゼンゼロ・ダブルベーコンバーガー | 459 | 23.5 | 29.8 | 29.4 | 3 |
| 贅沢 カニトマトクリーム -パルメザンチーズ添え- | 460 | 17.5 | 18 | 57.3 | 3.6 |
| エッグ＆チーズビーフバーガー | 428 | 25.8 | 26.1 | 26.7 | 3.1 |
| B・E・L・T （ベーコンエッグレタストマト） | 425 | 16.7 | 27.2 | 27.2 | 3.5 |
| 焼きとうもろこし味ポテト（L) | 474 | 5.9 | 26.2 | 55.6 | 3.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鰹出汁の旨味引き立つかき揚げそば | セブン-イレブン | 445 | 18.9 | 13.4 | 65 | 3.8 |
| 大地の緑！アスパラソースハンバーグ | nosh | 445 | 24.9 | 27.2 | — | 1.8 |
| バター香る 北海道産たらこ | ローソン | 445 | 19.6 | 14.8 | 61.1 | 2.6 |
| 明太子をたっぷり使ったスパゲティ | ジョイフル | 445 | 19.7 | 14.5 | 59.5 | 4.4 |
| いろどりセット おろしそ SS | びっくりドンキー | 445 | — | — | — | 2.5 |
| ねぎ塩豚丼 小盛 | 吉野家 | 445 | 11.1 | 16.9 | 62.4 | 2.3 |
| クラウンバニラ カップソフトBIGサイズ | ファーストキッチン | 445 | — | — | — | — |
| すだちおろしうどん 大 | なか卯 | 445 | 13.4 | 2.2 | 93.8 | 3.1 |
「クラウンバニラ カップソフトBIGサイズ」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。