chawan （単品）3種の味が楽しめる、サクサク鶏竜田のカロリーは439kcal
chawan- エネルギー
- 439kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
chawanの食事40品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
chawanでこれより軽い食事
- びんちょう鮪レアステーキ65kcal −374
- ごろっと野菜の味噌キーマカレー160kcal −279
- 海老グラタン239kcal −200
ほかのチェーンの「竜田」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏竜田となすの黒酢あん | キッチンオリジン | 445 | 13.1 | 40.1 | 9.8 | 2.4 |
| TO若鶏の竜田揚げおろしポン酢 | ゆめあん食堂 | 455 | — | — | — | 2.4 |
| 自家製竜田揚げ（3個） | 華屋与兵衛 | 468 | — | — | — | 0.8 |
| おろしチキン竜田おかず | 本家かまどや | 406 | 14.9 | 24.4 | 31.9 | 3.2 |
| 鶏の竜田揚げ | いろり庵きらく | 392 | — | — | — | — |
| 柑橘 鶏竜田バーガー | ケンタッキー | 496 | 18.6 | 27.4 | 43.9 | 3.3 |
（単品）3種の味が楽しめる、サクサク鶏竜田にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 静岡煎茶 | 11 | 450 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほうじ茶ソフトクリームラテ（アイス） | 265 | 704 kcal |
| いちばん軽いサイド | ローストビーフ | 93 | 532 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 347 | 786 kcal |
同じchawanのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- chawanの食事40品の中で、カロリーが低いほうから17番目です（軽いほうから43%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、食塩相当量は7.5gの65%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより313kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると142kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
119分
ジョギング
60分
自転車
76分
水泳
52分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【定食単品】ごろっと野菜と鶏むね肉のバルサミコ香酢和え | 455 | — | — | — | 6 |
| ごろっと野菜と鶏むね肉のバルサミコ香酢和え | 410 | — | — | — | 5.3 |
| （キッズ）うどんプレート（温） | 474 | — | — | — | 3.7 |
| 広島県産牡蠣フライ＆選べる副菜 | 402 | — | — | — | 5 |
| 3種の味が楽しめる、サクサク鶏竜田＆選べる副菜 | 478 | — | — | — | 7.2 |
| （キッズ）うどんプレート（冷） | 483 | — | — | — | 4.2 |
| みすじステーキ香味野菜の和風おろしソース | 488 | — | — | — | 4.6 |
| （単品）ハーブ三元豚のソテーバジルと大葉の和風香味ソース | 489 | — | — | — | 2.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サバの香草バターソース | nosh | 439 | 19.6 | 26.4 | — | 2.5 |
| 玉子と野菜のクッパ | 安楽亭 | 439 | 14.5 | 10.6 | 72 | 4.4 |
| （セット）ミニ牛カルビ丼・みそ汁セット | デニーズ | 439 | 9.2 | 16.8 | 64.9 | 2.5 |
| 小牡蠣天丼 | 華屋与兵衛 | 439 | — | — | — | 1.8 |
| グリルチキンと野菜のチーズディップ | ベーカリーレストランC | 439 | 21.9 | 16.4 | 30.9 | 0.7 |
| 生トマトを丸ごと１個使ったグラタン | チーズ&ドリア.スイーツ | 439 | 18.2 | 17.9 | 52.8 | 3.1 |
| #サカバの牛タン焼きしゃぶ バータイム | プロント | 439 | — | — | — | — |
| 釜揚げしらすと桜海老のすだちうどん | ゆめあん食堂 | 439 | — | — | — | 4.4 |
「（単品）3種の味が楽しめる、サクサク鶏竜田」の栄養成分はchawanが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。