本家かまどや 肉2倍ハラミ焼肉弁当のカロリーは1015kcal
本家かまどや- エネルギー
- 1,015kcal
- たんぱく質
- 30.4g
- 脂質
- 48.7g
- 炭水化物
- 115.5g
- 食塩相当量
- 5.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
本家かまどやの食事83品中軽いほうから63位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の46%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー1015kcal46%
- たんぱく質30.4g38%
- 脂質48.7g79%
- 炭水化物115.5g36%
- 食塩相当量5.1g68%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ハラミ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 上タンと牛ハラミのダブル盛り弁当 テイクアウト | 七輪房 | 1,022 | 30.4 | 46.3 | 126.9 | 3.8 |
| 焼肉ハラミ弁当&ユッケジャンスープセット テイクアウト | 安楽亭 | 1,036 | 35.5 | 59.7 | 95 | 8.2 |
| 芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ200g | ステーキのどん | 1,053 | 37.7 | 93.5 | 26 | 2 |
| 手切り牛ハラミ焼肉弁当 | キッチンオリジン | 1,060 | 36.4 | 56.8 | 108.4 | 5.4 |
| 牛ハラミステーキ丼 和風ソース | グリル蔵敷 | 824 | 26.7 | 41.4 | 78.6 | 2.8 |
| テイクアウト・牛ハラミステーキ弁当 | バケット | 661 | 21.1 | 34.4 | 60.5 | 1.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- 本家かまどやの食事83品の中で、カロリーが低いほうから63番目です（軽いほうから76%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの46%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの79%、食塩相当量は7.5gの68%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が38.7g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより263kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると434kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
276分
ジョギング
138分
自転車
176分
水泳
121分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| のり・カラ弁当 | 999 | 30.3 | 38.3 | 127.3 | 3.9 |
| カラ・めんたい弁当 | 979 | 29.9 | 38.2 | 122 | 4 |
| スペシャルデミグラスハンバーグ弁当 | 1,059 | 24.5 | 40.4 | 142.8 | 4.5 |
| スペシャル豚なす弁当 | 1,069 | 23.1 | 45.4 | 135.6 | 4.9 |
| ５ケ入りカラアゲ弁当 | 937 | 30.2 | 37.1 | 112.5 | 2.7 |
| 大関さん弁当 | 1,105 | 33.7 | 44 | 136.8 | 4.2 |
| ロースカツカレー | 924 | 22 | 37.8 | 119 | 4.1 |
| チキン南蛮弁当 | 920 | 25.2 | 36.7 | 117.7 | 2.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 合盛り定食(甘とろダレ)４個＆ドリンクバーセット | ガスト | 1,015 | — | — | — | 6.5 |
| ＴＯ：焼売・海老のチリ弁当 | 台湾小籠包 | 1,015 | 20.3 | 51.3 | 114.1 | 6.5 |
| ネギトロとろろ丼セット だし割りカレーうどん | 得得 | 1,015 | — | — | — | 8.4 |
| ねぎ玉牛カルビ焼肉丼 並盛 | すき家 | 1,015 | 35 | 45.6 | 116.8 | 3.7 |
| 創業スタメン | 大阪王将 | 1,015 | — | — | — | — |
| 味噌バターコーンらーめん | 幸楽苑 | 1,015 | 33.1 | 45.4 | 109.2 | 10.4 |
| かつ丼セット | そば太鼓亭 | 1,014 | 39.8 | 28.1 | 144.1 | 8.1 |
| ランチねばとろそばと深川御飯膳（小鉢付き）（ドリンク付） | 三〇三 | 1,014 | — | — | — | 8.1 |
「肉2倍ハラミ焼肉弁当」の栄養成分は本家かまどやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。