本家かまどや スペシャル豚なす弁当のカロリーは1069kcal
本家かまどや- エネルギー
- 1,069kcal
- たんぱく質
- 23.1g
- 脂質
- 45.4g
- 炭水化物
- 135.6g
- 食塩相当量
- 4.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
本家かまどやの食事83品中軽いほうから65位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の49%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー1069kcal49%
- たんぱく質23.1g29%
- 脂質45.4g73%
- 炭水化物135.6g42%
- 食塩相当量4.9g65%
PFCバランス
本家かまどやでこれより軽い食事
- フライドチキンバー248kcal −821
- デミグラスハンバーグおかず280kcal −789
- 豚なすおかず290kcal −779
この数字の読み方（詳しく）
- 本家かまどやの食事83品の中で、カロリーが低いほうから65番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの49%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの73%、食塩相当量は7.5gの65%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が35.4g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより317kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると488kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
291分
ジョギング
145分
自転車
185分
水泳
127分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スペシャルデミグラスハンバーグ弁当 | 1,059 | 24.5 | 40.4 | 142.8 | 4.5 |
| 大関さん弁当 | 1,105 | 33.7 | 44 | 136.8 | 4.2 |
| スペシャルハラミ焼肉弁当 | 1,111 | 25.8 | 52.5 | 131.4 | 4.5 |
| チャーハン入りスペシャル中華弁当 | 1,123 | 32.5 | 59.7 | 111 | 6.9 |
| 肉2倍ハラミ焼肉弁当 | 1,015 | 30.4 | 48.7 | 115.5 | 5.1 |
| のり・カラ弁当 | 999 | 30.3 | 38.3 | 127.3 | 3.9 |
| スペシャルハンバーグ＆カニクリームコロッケ弁当 | 1,147 | 27 | 48.2 | 143.9 | 5.3 |
| スペシャル中華弁当 | 1,148 | 30.3 | 49 | 140.1 | 4.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛カルビ&ロースダブル盛り弁当 テイクアウト | 七輪房 | 1,069 | 32.2 | 50.2 | 127 | 3.8 |
| 大盛・カマンベールと４種チーズのプレミアムドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,069 | 36.7 | 53.9 | 104.7 | 5.6 |
| 野菜天丼 (1人前)藪そばセット(冷) | 天丼てんや | 1,069 | — | — | — | — |
| 野菜たっぷりうどん トリプル | 得得 | 1,069 | — | — | — | 15.3 |
| おろしポン酢牛皿定食 ２倍盛 | すき家 | 1,069 | 40.3 | 46.9 | 122.1 | 7.7 |
| 豚ロース焼肉 W 単 | 松屋 | 1,069 | — | — | — | — |
| 味噌ロースかつ丼 大 | 松のや | 1,069 | — | — | — | — |
| カレーうどん 得/温 | 丸亀製麺 | 1,068 | 30.9 | 35.4 | 156 | 9.6 |
「スペシャル豚なす弁当」の栄養成分は本家かまどやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。