すき家 ねぎ玉牛カルビ焼肉丼のカロリーは1015〜1638kcal
すき家「並盛」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 1,015kcal
- たんぱく質
- 35g
- 脂質
- 45.6g
- 炭水化物
- 116.8g
- 食塩相当量
- 3.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
すき家の食事110品中軽いほうから101位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の46%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー1015kcal46%
- たんぱく質35g43%
- 脂質45.6g74%
- 炭水化物116.8g37%
- 食塩相当量3.7g49%
PFCバランス
すき家でこれより軽い「焼肉丼」
- キムチ牛カルビ焼肉丼929kcal −86
- にんにく牛カルビ焼肉丼942kcal −73
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 並盛 ★ | 1,015 | 35 | 45.6 | 116.8 | 3.7 |
| 大盛 | 1,153 | 37.3 | 46.1 | 148.1 | 3.7 |
| 特盛 | 1,638 | 56.9 | 83.1 | 166.4 | 6.2 |
ほかのチェーンの「焼肉丼」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 松屋の牛焼肉丼 大 | 松屋 | 1,039 | — | — | — | — |
| 牛焼肉丼 大盛 | 吉野家 | 957 | 27.7 | 34.2 | 138.4 | 3.8 |
| 豚とろ焼肉丼 | キッチンオリジン | 800 | 42.9 | 30.5 | 89.6 | 5.4 |
| ランチ豚焼肉丼 | れんげ食堂Toshu | 767 | — | — | — | — |
| 【背徳のチーズコンビニ飯】チーズソースまみれの塩ダレ豚焼肉丼 | ファミリーマート | 661 | 18.9 | 22.9 | 95.4 | 2.9 |
ねぎ玉牛カルビ焼肉丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 0 | 1,015 kcal |
| いちばん重いドリンク | Sukiシェイク 焼き芋 | 302 | 1,317 kcal |
| いちばん軽いサイド | 山かけ | 48 | 1,063 kcal |
| いちばん重いサイド | ごはん | 398 | 1,413 kcal |
同じすき家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- すき家の食事110品の中で、カロリーが低いほうから101番目です（軽いほうから92%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの46%、たんぱく質は目標81gの43%、脂質は62gの74%、食塩相当量は7.5gの49%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が35.6g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均825kcalより190kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると434kcal重い数字です。
- サイズ・種類は3通りで、最小1015kcalから最大1638kcalまで623kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
276分
ジョギング
138分
自転車
176分
水泳
121分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 目玉焼きソーセージカレー 並盛 | 1,020 | 30.9 | 47.3 | 118.6 | 5.7 |
| チーズ牛カレー 並盛 | 1,023 | 33.7 | 44 | 123.7 | 5.9 |
| 肉2倍牛カレー 並盛 | 1,041 | 32.1 | 45.6 | 126 | 6 |
| にんにく明太マヨキムチ牛カルビ焼肉丼 並盛 | 1,043 | 30.9 | 46.5 | 125.1 | 5.4 |
| 目玉焼き牛カレー 並盛 | 963 | 29.9 | 40.2 | 120.9 | 5 |
| にんにく明太マヨチーズ牛丼 並盛 | 956 | 33.7 | 42.7 | 109.4 | 3.8 |
| チーズ牛カルビ焼肉丼 並盛 | 1,075 | 37.9 | 51.9 | 114.5 | 3.9 |
| チーズソーセージカレー 並盛 | 1,080 | 34.7 | 51.1 | 121.4 | 6.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 合盛り定食(甘とろダレ)４個＆ドリンクバーセット | ガスト | 1,015 | — | — | — | 6.5 |
| ＴＯ：焼売・海老のチリ弁当 | 台湾小籠包 | 1,015 | 20.3 | 51.3 | 114.1 | 6.5 |
| ネギトロとろろ丼セット だし割りカレーうどん | 得得 | 1,015 | — | — | — | 8.4 |
| 創業スタメン | 大阪王将 | 1,015 | — | — | — | — |
| 味噌バターコーンらーめん | 幸楽苑 | 1,015 | 33.1 | 45.4 | 109.2 | 10.4 |
| 肉2倍ハラミ焼肉弁当 | 本家かまどや | 1,015 | 30.4 | 48.7 | 115.5 | 5.1 |
| かつ丼セット | そば太鼓亭 | 1,014 | 39.8 | 28.1 | 144.1 | 8.1 |
| ランチねばとろそばと深川御飯膳（小鉢付き）（ドリンク付） | 三〇三 | 1,014 | — | — | — | 8.1 |
「ねぎ玉牛カルビ焼肉丼」の栄養成分はすき家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。