すき家 ねぎ玉牛カルビ焼肉丼のカロリーは946〜1,638kcal
946kcal（ごはん少なめ）
1日の3446%エネルギー946kcal · 1日の3446%
たんぱく質33.8g · 1日の42%
脂質45.3g · 1日の73%
炭水化物101.2g · 1日の32%
食塩相当量3.7g · 1日の4957%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
すき家の食事114品中カロリーの低いほうから102位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+26kcal+266kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.2g+1.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 43%C 43%
すき家でこれよりカロリーが低い「丼」
ほかのチェーンの「ビーフ丼」と比べる
基準 = この商品 946kcalすき家 ねぎ玉牛カルビ焼肉丼この商品
946kcal基準
ミニ牛カルビ丼デニーズ
414kcal−532
キムチ牛カルビ丼ローソン
509kcal−437
牛カルビ丼吉野家 · 全5通り
696kcal−250
松屋の牛焼肉丼松屋 · 全3通り
756kcal−190
とろたま牛すき丼なか卯 · 全2通り
851kcal−95
わいわいコース（ねぎとろ丼）夢庵
866kcal−80
わいわいコース（ねぎとろ丼）三〇三
866kcal−80
ネギトロとろろ丼セット得得 · 全10通り
913kcal−33
「ビーフ丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ねぎ玉牛カルビ焼肉丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 爽健美茶 | 0 | 946 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | Sukiシェイク 抹茶 | 275 | 1,221 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | おしんこ | 13 | 959 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 納豆たまかけ朝食 | 503 | 1,449 kcal |
同じすき家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- すき家の食事114品のうち、カロリーが低いほうから102番目
低いほうから89%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性34%・女性46%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの42%、脂質は62gの73%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の49%・57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が35.3g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均より133kcal高い
牛丼・丼ものの平均は813kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、348kcal高い数字です。
- サイズ・種類は4通り
いちばん小さいもので946kcal、いちばん大きいもので1,638kcal。692kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
257分
ジョギング
129分
自転車
164分
水泳
113分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
おんたま牛ビーフカレーごはん少なめほか 全4通り
925kcal
た31.8g脂41.4g炭104.3g塩5.8g
にんにく明太マヨキムチ牛カルビ焼肉丼ごはん少なめほか 全2通り
973kcal
た29.7g脂46.2g炭109.5g塩5.4g
塩さば牛皿定食並盛ほか 全2通り
977kcal
た41.6g脂43.6g炭104.3g塩5.5g
山かけうな牛並盛ほか 全2通り
913kcal
た33.7g脂34.4g炭116.8g塩3.2g
チーズおんたまビーフカレーごはん少なめほか 全4通り
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た33.3g脂39.7g炭101.9g塩5.7g
ソーセージビーフカレーごはん少なめほか 全4通り
898kcal
た25.9g脂42.7g炭101.8g塩6.2g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ねぎ玉牛カルビ焼肉丼」の栄養成分はすき家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。