キッチンオリジン 手切り牛ハラミ焼肉弁当のカロリーは1060kcal
キッチンオリジン- エネルギー
- 1,060kcal
- たんぱく質
- 36.4g
- 脂質
- 56.8g
- 炭水化物
- 108.4g
- 食塩相当量
- 5.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
キッチンオリジンの食事109品中軽いほうから105位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の48%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1060kcal48%
- たんぱく質36.4g45%
- 脂質56.8g92%
- 炭水化物108.4g34%
- 食塩相当量5.4g72%
PFCバランス
キッチンオリジンでこれより軽い「ハラミ」
- Dｘ手切り牛ハラミ焼肉弁当586kcal −474
- ハラミ２倍！手切り牛ハラミ焼肉弁当855kcal −205
ほかのチェーンの「ハラミ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉ハラミ弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍） テイクアウト | 安楽亭 | 1,065 | 34.6 | 49.4 | 127.6 | 4.2 |
| 芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ200g | ステーキのどん | 1,053 | 37.7 | 93.5 | 26 | 2 |
| 牛ハラミランチ(160g) | 七輪房 | 1,052 | 33.5 | 60.9 | 100.5 | 4.7 |
| 肉2倍ハラミ焼肉弁当 | 本家かまどや | 1,015 | 30.4 | 48.7 | 115.5 | 5.1 |
| 牛ハラミステーキ丼 和風ソース | グリル蔵敷 | 824 | 26.7 | 41.4 | 78.6 | 2.8 |
| テイクアウト・牛ハラミステーキ弁当 | バケット | 661 | 21.1 | 34.4 | 60.5 | 1.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- キッチンオリジンの食事109品の中で、カロリーが低いほうから105番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの48%、たんぱく質は目標81gの45%、脂質は62gの92%、食塩相当量は7.5gの72%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が46.8g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより308kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると479kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
288分
ジョギング
144分
自転車
184分
水泳
126分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ロースとんかつ生姜焼き弁当 | 1,042 | 33.4 | 46 | 128.2 | 5.2 |
| 生姜焼き弁当 | 1,119 | 30.7 | 69.6 | 92.9 | 4.8 |
| 肉野菜炒め弁当 瀬戸内レモン使用塩だれ | 995 | 31.2 | 44.3 | 116.1 | 4.6 |
| 牛焼肉弁当 | 1,135 | 33.8 | 61.1 | 101.8 | 4.3 |
| Dx肉野菜炒め弁当 瀬戸内レモン使用 | 984 | 30.2 | 44.5 | 116.9 | 4.4 |
| スタミナ牛焼肉弁当 | 1,143 | 36.6 | 56.7 | 119.7 | 4.1 |
| チーズチキンカツ生姜焼き弁当 | 1,179 | 28.8 | 62 | 124.7 | 5 |
| ホイコール弁当 | 927 | 29.8 | 32.6 | 132.5 | 6.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ５種チーズインハンバーグの鉄板ボロネーゼ | ジョイフル | 1,060 | 49.6 | 56.8 | 83.7 | 5.8 |
| わいわいコース（天丼） | 三〇三 | 1,060 | — | — | — | 8 |
| 黒毛和牛のすき鍋御膳 | 藍屋 | 1,060 | — | — | — | 8 |
| うな重セット ちくわ天冷うどん | 得得 | 1,060 | — | — | — | 8.4 |
| スペシャルデミグラスハンバーグ弁当 | 本家かまどや | 1,059 | 24.5 | 40.4 | 142.8 | 4.5 |
| 大判油淋鶏定食 | から好し | 1,059 | — | — | — | 7.5 |
| 濃厚とんてきチャーハン | バーミヤン | 1,059 | — | — | — | 4.4 |
| アンガスサーロインステーキ225g(ライス付)ぽん酢ソース | ロイヤルホスト | 1,059 | 46.8 | 63.1 | 84.3 | 3.1 |
「手切り牛ハラミ焼肉弁当」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。