ガストメガホンディップポテト＆ポップコーンシュリンプのカロリーは537kcal

✓ 公式データガスト食事ミニオンズ＆モンスターズ最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ガストの食事177品中軽いほうから64位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

ガストでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ポテト&ココナゲット	パスタ・デ・ココ	535	—	—	—	3.3
サンマルクホットサンドとろ～り３種チーズのジャーマンポテト	サンマルクカフェ	534	18.8	30.7	45.6	2.5
スパイシーポテトチーズソース	Wallace Brothers Cheese Bar	541	7.5	33.1	50.5	2.6
ソーセージとポテトのマヨネーズ焼き	セブン-イレブン	544	11.9	44.8	24.3	1.8
アランチーニ＆サクサクチーズとガーリックマッシュポテト	ジョリーパスタ	544	13.5	40.4	31.5	3.4
小盛・北海道ポテトと彩り野菜のラクレットチーズドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	546	21	24.1	60.5	2.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	580 kcal
いちばん重いドリンク	ボトルワイン（白）[750ml]	548	1,085 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングアボカド【お料理ご注文のお客様限定】	49	586 kcal
いちばん重いサイド	若鶏の唐揚げ（5コ）	477	1,014 kcal

同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ガストの食事177品の中で、カロリーが低いほうから64番目です（軽いほうから36%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより173kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると44kcal軽い数字です。

ウォーキング

146分

ジョギング

73分

自転車

93分

水泳

64分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
低アレルゲンラッキーハンバーグカレーライス【おもちゃ付き】	540	—	—	—	1.6
THE職人ビーフシチューハンバーグ～ホイル包み～(合挽き約110g)	543	—	—	—	2.1
温玉ミートドリア	545	—	—	—	3.1
ビーフ100％大葉おろしの粗挽きステーキ風ハンバーグ	546	—	—	—	3.3
ビーフ100％大葉おろしの粗挽きステーキ風ハンバーグランチ(ライス付き)	546	—	—	—	3.3
甘とろダレもも3個	547	—	—	—	3.4
しらすときのこの出汁醤油ランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き)	527	—	—	—	4.1
鉄板目玉ハンバーグ	524	—	—	—	1.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ヤンニョムチキン	nosh	537	32	33.4	—	2.2
ボロネーゼ	鎌倉パスタ	537	20.3	8.7	89.3	4.2
お子様ヒコーキプレート	ベーカリーレストランC	537	19.2	33	29.8	1.5
ハンギングテンダーステーキ	チーズ&ドリア.スイーツ	537	21.4	41.7	14.5	0.6
若鶏のグリル和風オニオンソース	ジョナサン	537	—	—	—	3.4
あさごぱんチーズ	プロント	537	—	—	—	—
チャーハン	カラオケ館	537	—	—	—	—
ハンギングテンダーステーキ	神戸元町ドリア	537	21.4	41.7	14.5	0.6

「メガホンディップポテト＆ポップコーンシュリンプ」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。