プロント あさごぱん チーズのカロリーは537kcal
プロント- エネルギー
- 537kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
プロントの食事100品中軽いほうから67位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
プロントでこれより軽い食事
- 手包みピザ（トマト＆チーズ ）207kcal −330
- #甘海老のカラアゲ～魅惑のオーロラソース～220kcal −317
- （共通）北海道産つぶ貝のガーリックバター焼き243kcal −294
あさごぱん チーズにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 1 | 538 kcal |
| いちばん重いドリンク | マグナムワイン白 | 1,095 | 1,632 kcal |
| いちばん軽いサイド | のんべえ茶師の玄米茶ハイ | 41 | 578 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 552 | 1,089 kcal |
同じプロントのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- プロントの食事100品の中で、カロリーが低いほうから67番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより14kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると44kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（プロントの公式表より）
含む小麦卵乳大豆りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
146分
ジョギング
73分
自転車
93分
水泳
64分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| あさごぱん ツナマヨ | 535 | — | — | — | — |
| ハムチーズトーストセット | 542 | — | — | — | — |
| #サカバの鉄板サムギョプサル バータイム | 530 | — | — | — | — |
| #つまみに最高なタイプのフライドポテト（醤油バター） バータイム | 526 | — | — | — | — |
| 和風カルボナーラ | 549 | — | — | — | — |
| あさごぱん お月見デミチーズ | 553 | — | — | — | — |
| 海老とアボカドのバジルソース | 521 | — | — | — | — |
| ベーコンとブロッコリーのトマトソース | 553 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ヤンニョムチキン | nosh | 537 | 32 | 33.4 | — | 2.2 |
| ボロネーゼ | 鎌倉パスタ | 537 | 20.3 | 8.7 | 89.3 | 4.2 |
| お子様ヒコーキプレート | ベーカリーレストランC | 537 | 19.2 | 33 | 29.8 | 1.5 |
| メガホンディップポテト＆ポップコーンシュリンプ | ガスト | 537 | — | — | — | 2.1 |
| ハンギングテンダーステーキ | チーズ&ドリア.スイーツ | 537 | 21.4 | 41.7 | 14.5 | 0.6 |
| 若鶏のグリル 和風オニオンソース | ジョナサン | 537 | — | — | — | 3.4 |
| チャーハン | カラオケ館 | 537 | — | — | — | — |
| ハンギングテンダーステーキ | 神戸元町ドリア | 537 | 21.4 | 41.7 | 14.5 | 0.6 |
「あさごぱん チーズ」の栄養成分はプロントが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。