ガスト 若鶏の唐揚げ（5コ）のカロリーは477kcal
ガスト- エネルギー
- 477kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ガストのサイド62品中軽いほうから61位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ガストでこれより軽い小さなおかず
- ほうれん草のおひたし19kcal −458
- 彩りひじき煮28kcal −449
- キムチ50kcal −427
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 若鶏の唐揚げ（4個） | 藍屋 | 415 | — | — | — | 2.2 |
| おつまみ唐揚げ（4個） | 夢庵 | 411 | — | — | — | 2.2 |
| おつまみ唐揚げ | ゆめあん食堂 | 406 | — | — | — | 2.2 |
| おつまみ唐揚げ | 三〇三 | 406 | — | — | — | 2.2 |
| 若鶏の唐揚げ | グラッチェガーデンズ | 387 | — | — | — | 2 |
| 若鶏の唐揚げ5個 | 和食さと | 387 | — | — | — | 2.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- ガストのサイド62品の中で、カロリーが低いほうから61番目です（軽いほうから98%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
130分
ジョギング
65分
自転車
83分
水泳
57分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大ライス | 412 | — | — | — | — |
| トッピング ミニチーズINハンバーグ【お料理ご注文のお客様限定】 | 412 | — | — | — | 1.3 |
| トッピング 合挽きハンバーグ【お料理ご注文のお客様限定】 | 411 | — | — | — | 1.9 |
| トースト | 298 | — | — | — | 1 |
| 若鶏スパイス焼き（1枚） | 287 | — | — | — | 0.8 |
| 焼きたて明太トースト（2個） | 283 | — | — | — | 1.5 |
| トッピング ミニ若鶏スパイス焼き【お料理ご注文のお客様限定】 | 279 | — | — | — | 0.8 |
| 甘とろ手羽中揚げ(3本) | 276 | — | — | — | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 甘辛！サバのコチュマヨソース | nosh | 477 | 17.5 | 34.4 | — | 2.3 |
| 海老と小柱のトマトスパゲッティ | デニーズ | 477 | 19.6 | 15.9 | 64.7 | 3.3 |
| 広島県産大粒牡蠣フライ（3個） | 夢庵 | 477 | — | — | — | 3.1 |
| TOひれかつ | ゆめあん食堂 | 477 | — | — | — | 2.7 |
| 八から鍋（８辛） | 八剣伝 | 477 | — | — | — | 7.7 |
| ガーリックフィレステーキ200g テイクアウト | フォルクス | 477 | 45.3 | 21.4 | 32 | 4.3 |
| 鶏もも肉のミニチキン南蛮 | 大戸屋 | 477 | 19.1 | 34.9 | 19.3 | 1.7 |
| チゲ御膳とヒレかつ（エビフライ） | 濵かつ | 477 | 24.7 | 33.6 | 20.6 | 4.5 |
「若鶏の唐揚げ（5コ）」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。