チーズ&ドリア.スイーツ小盛・北海道ポテトと彩り野菜のラクレットチーズドリアのカロリーは546kcal

✓ 公式データチーズ&ドリア.スイーツ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品中軽いほうから70位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 40%

C 45%

チーズ&ドリア.スイーツでこれより軽い「ドリア」

ほかのチェーンの「ドリア」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
温玉ミートドリア	ガスト	545	—	—	—	3.1
小海老のイセエビソースドリア	バケット	545	18.7	28.4	51.8	2.6
グリルチキンのトマトソースドリア	サンマルクカフェ	547	16.7	24.3	62.6	4.5
海老とモッツアレラのドリア	Wallace Brothers Cheese Bar	543	21.6	18.4	70.1	3.3
シーフードドリア	ジョリーパスタ	541	30.4	18.9	60.4	3.3
ドリアカルボナーラ	オリーブの丘	540	20.1	24.7	56.6	2.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	566 kcal
いちばん重いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,321 kcal
いちばん軽いサイド	チーズ食べ放題・オリーブオイル	41	587 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	482	1,028 kcal

同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品の中で、カロリーが低いほうから70番目です（軽いほうから34%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの39%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が14.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより164kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると35kcal軽い数字です。

ウォーキング

149分

ジョギング

74分

自転車

95分

水泳

65分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンギングテンダーステーキ	537	21.4	41.7	14.5	0.6
【熊本】茄子のミートカレーペンネグラタン	559	20.9	25.5	63.9	4
キッズオムドリア	528	12.4	32.8	44.3	3.3
ハンバーグプレート	527	18.7	37.1	26.6	1.5
プレミアムハンバーグステーキ	527	18.7	37.1	26.6	1.5
【流山】チーズ焼きカレードリア	566	13.5	21.6	77	3.5
小盛・アボカドと生ハムのクロックムッシュ風ドリア	567	21.3	31.3	49.2	3.8
【流山】小盛・チキンと枝豆のドリア	568	22.9	24.5	46.7	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
合鴨のローストベリーベリーソース	ベーカリーレストランC	546	18.8	43.7	16.4	2.1
プライムファイブ限定プライムドッグプルドポーク＆チーズ	タリーズコーヒー	546	24.4	27.8	49.5	4
ビーフ100％大葉おろしの粗挽きステーキ風ハンバーグ	ガスト	546	—	—	—	3.3
モーニング・ベーコンエッグ＆トースト	バケット	546	22.1	28.5	49.4	2.7
つけとろろそば	得得	546	—	—	—	3.6
納豆焼鮭朝食ミニ	すき家	546	28.7	16.8	73.3	4.4
夏期間限定やまや熟成炙り明太子と魚介の冷たいおだしジェノベーゼ	おだしもん	546	27.1	18.5	67.5	5.1
エッグ＆ベーコンチーズビーフバーガー	ウェンディーズ・ファーストキッチン	546	28.6	37.6	27.1	3.4

「小盛・北海道ポテトと彩り野菜のラクレットチーズドリア」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。