ガスト甘とろダレもも3個のカロリーは547kcal

✓ 公式データガスト食事から好しのからあげ最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ガストの食事177品中軽いほうから70位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

ガストでこれより軽い食事

甘とろダレもも3個にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	590 kcal
いちばん重いドリンク	ボトルワイン（白）[750ml]	548	1,095 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングアボカド【お料理ご注文のお客様限定】	49	596 kcal
いちばん重いサイド	若鶏の唐揚げ（5コ）	477	1,024 kcal

同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ガストの食事177品の中で、カロリーが低いほうから70番目です（軽いほうから40%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより163kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると34kcal軽い数字です。

ウォーキング

149分

ジョギング

74分

自転車

95分

水泳

65分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ビーフ100％大葉おろしの粗挽きステーキ風ハンバーグ	546	—	—	—	3.3
ビーフ100％大葉おろしの粗挽きステーキ風ハンバーグランチ(ライス付き)	546	—	—	—	3.3
温玉ミートドリア	545	—	—	—	3.1
THE職人ビーフシチューハンバーグ～ホイル包み～(合挽き約110g)	543	—	—	—	2.1
低アレルゲンラッキーハンバーグカレーライス【おもちゃ付き】	540	—	—	—	1.6
（水）日替わりランチ（ミニチーズINハンバーグてり焼きソース＆海老フライ）	555	—	—	—	2.9
メガホンディップポテト＆ポップコーンシュリンプ	537	—	—	—	2.1
しらすときのこの出汁醤油ランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き)	527	—	—	—	4.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚しゃぶのさっぱり和風おろし冷製パスタ	セブン-イレブン	547	28.8	15.7	75	6.6
グラタン風ハンバーグ～トリュフソース	デニーズ	547	27.8	32.4	37.3	3.6
焼きうどん	カラオケ館	547	—	—	—	—
和風ハンバーグステーキジャポネソース	バケット	547	18.9	38	29.6	2.2
明太子	ジョリーパスタ	547	21.2	15.9	80.3	3.8
グリルチキンのトマトソースドリア	サンマルクカフェ	547	16.7	24.3	62.6	4.5
ガーリックフランス	ベーカリーカフェC	547	14.1	18.1	77.7	2.4
大海老天ぷらとじうどんシングル	得得	547	—	—	—	6.8

「甘とろダレもも3個」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。