ガストちょいピザマルゲリータのカロリーは238kcal

✓ 公式データガスト食事生パスタ／ライトミール最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ガストの食事177品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

ガストでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「マルゲリータ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
うすパリ生地のマルゲリータ	ポポラマーマ	244	9.9	11.4	27	1.3
フォカッチャピザ風マルゲリータ	ベーカリーレストランC	247	9.3	10.5	29.1	1.1
フォカッチャピザ風マルゲリータ	ベーカリーカフェC	247	9.3	10.5	29.1	1.1
フォカッチャピザ風マルゲリータ	Petrichor Bakery and Cafe	247	9.3	10.5	29.1	1.1
（１５ｃｍサイズ）マルゲリータピザ	鎌倉パスタ	250	10.3	7.9	34.8	1.9
ピザハット・マルゲリータチージーロール(L)	ピザハット	254	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロンハイ	43	281 kcal
いちばん重いドリンク	ボトルワイン（白）[750ml]	548	786 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングアボカド【お料理ご注文のお客様限定】	49	287 kcal
いちばん重いサイド	若鶏の唐揚げ（5コ）	477	715 kcal

同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ガストの食事177品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから5%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより472kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると343kcal軽い数字です。
食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

65分

ジョギング

32分

自転車

41分

水泳

28分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
キッズミニラーメン	235	—	—	—	1.8
ミニねぎとろ丼	229	—	—	—	0.4
目玉焼きセット	255	—	—	—	1.1
（単品）目玉焼き	255	—	—	—	1.1
アサイーヨーグルトボウル＆サラダランチ(ドリンクバー付き)	207	—	—	—	0.8
アサイーヨーグルトボウル＆サラダセット	207	—	—	—	0.8
スクランブルエッグセット	272	—	—	—	1.3
（単品）スクランブルエッグ	272	—	—	—	1.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鮭の湯葉入り中華あん	nosh	238	18.7	14.1	—	2.2
香りとのど越しミニネバネバそば	ローソン	238	13.3	4.2	39.1	2.1
旨ハラミ（豚）〈みそ醤油ダレ〉	安楽亭	238	13.8	17.4	6.6	1.3
お子様プレート	鎌倉パスタ	238	5.5	12.4	26.4	1
クロックムッシュ STANDARD	スターバックス	238	11.1	7.4	32.6	1.6
キンパヤンニョムチキン	ファミリーマート	238	7.9	4.1	43.4	2.1
ソーセージ粒マスタード添え	サンマルクカフェ	238	10	21	2.4	2
モスの菜摘フィッシュ	モスバーガー	238	11.1	16.5	11.5	1.3

「ちょいピザマルゲリータ」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。