ウェンディーズ・ファーストキッチン ロコモコバーガートリプル★のカロリーは1331kcal
ウェンディーズ・ファーストキッチン- エネルギー
- 1,331kcal
- たんぱく質
- 94.4g
- 脂質
- 101.8g
- 炭水化物
- 38.7g
- 食塩相当量
- 8.6g
- 食物繊維
- 2.9g
- 糖質
- 35.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事64品中軽いほうから57位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の61%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー1331kcal61%
- たんぱく質94.4g117%
- 脂質101.8g164%
- 炭水化物38.7g12%
- 食塩相当量8.6g115%
PFCバランス
ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれより軽いバーガー
- ハンバーガー★298kcal −1033
- チーズバーガー ★343kcal −988
- Jr.てりやきバーガー379kcal −952
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| キング絶品チーズバーガー | ロッテリア | 1,334 | 56.2 | 109.3 | 37.1 | 6.4 |
| ＬａＯｈａｎａスペシャルバーガー | La Ohana | 1,267 | — | — | — | 6.1 |
| トリプル絶品チーズバーガー | ゼッテリア | 1,409 | 65.9 | 105.4 | 41.3 | 6.1 |
| Beef100%スペシャルバーガー | むさしの森珈琲 | 1,179 | — | — | — | 5.8 |
| トリプルチーズアグリーバーガー | バーガーキング | 1,145 | 69.4 | 80.3 | 36.9 | 3.9 |
| はみでる!かき揚げバーガー | ドムドム | 1,096 | — | — | — | — |
ロコモコバーガートリプル★にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロン茶 （S) | 2 | 1,333 kcal |
| いちばん重いドリンク | マンゴーパッション＆ピーチ クラウンバニララテフロート | 365 | 1,696 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハッシュポテト | 185 | 1,516 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドチキン （1本） | 508 | 1,839 kcal |
同じウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ウェンディーズ・ファーストキッチンの食事64品の中で、カロリーが低いほうから57番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの61%、たんぱく質は目標81gの117%、脂質は62gの164%、食塩相当量は7.5gの115%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が91.8g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより835kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると750kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
362分
ジョギング
181分
自転車
230分
水泳
158分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| エクストラポテト（フレンチフライ味） | 1,386 | 16.5 | 78.3 | 159.3 | 7.8 |
| NY月見もっちバーガーダブル | 1,391 | 73.1 | 103.8 | 58.2 | 6.6 |
| ウェンディーズバーガーUSA （トリプル） | 1,254 | 87.2 | 99.5 | 32.5 | 6.1 |
| エクストラポテト（チキンコンソメ味） | 1,419 | 18 | 78.6 | 165.3 | 10.5 |
| チキンクラブサンド（ダブル） | 1,157 | 52 | 66.8 | 49.3 | 4.5 |
| チキンフィレバーガーUSA （ダブル） | 1,071 | 48.2 | 60 | 47.4 | 3.8 |
| NY月見もっちスパイシーチキンフィレバーガー | 1,047 | 39.4 | 65 | 71 | 4.8 |
| トリュフ＆モッツァレラベーコネーターダブル | 1,042 | 75.2 | 78 | 30 | 5.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| から揚げ定食 大盛 | 吉野家 | 1,331 | 51.7 | 72 | 121.9 | 5.2 |
| 味噌ラーメン＋やきとり丼セット | 日高屋 | 1,331 | — | — | — | 9.4 |
| 満腹かつ丼セット 冷 | ゆで太郎 | 1,331 | — | — | — | — |
| ハンバーグ＆チキン弁当 テイクアウト | フォルクス | 1,330 | 52.7 | 76.8 | 115.9 | 5 |
| 【大盛】高菜と鶏肉のピリ辛パスタ | 鎌倉パスタ | 1,330 | 37.7 | 50.5 | 169.8 | 9.5 |
| 枚ベーコンのカルボ 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,332 | 52.8 | 45 | 180 | 5.9 |
| 〈おかず増量〉デミグラスチキンかつ | 大戸屋 | 1,332 | 49.7 | 65.2 | 129.2 | 5.6 |
| ★蕎麦2倍★親子丼＆もり蕎麦セット | から好し | 1,332 | — | — | — | 8.9 |
「ロコモコバーガートリプル★」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。