ウェンディーズ・ファーストキッチン フライドチキン （1本）のカロリーは508kcal
ウェンディーズ・ファーストキッチン- エネルギー
- 508kcal
- たんぱく質
- 14.2g
- 脂質
- 41.6g
- 炭水化物
- 16.8g
- 食塩相当量
- 1.4g
- 食物繊維
- 0.4g
- 糖質
- 16.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド27品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー508kcal23%
- たんぱく質14.2g18%
- 脂質41.6g67%
- 炭水化物16.8g5%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
ウェンディーズ・ファーストキッチンでこれより軽いサイド
- ポーションレモン1kcal −507
- ハッシュポテト185kcal −323
- フレンチフライポテト （S)231kcal −277
この数字の読み方（詳しく）
- ウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド27品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの67%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
138分
ジョギング
69分
自転車
88分
水泳
60分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 味覚満点BBQスペアリブ味ポテト (L) | 474 | 6 | 26.3 | 55.3 | 3.2 |
| 韓国のり風味ポテト（L) | 474 | 5.9 | 26.2 | 55.5 | 3.3 |
| 濃厚じゃがバタ味ポテト（L) | 474 | 6.1 | 26.4 | 54.9 | 3.4 |
| 焦がしバター醤油味ポテト （L) | 473 | 6 | 26.2 | 55.2 | 3.4 |
| フレンチフライポテト （L) | 462 | 5.5 | 26.1 | 53.1 | 2.6 |
| チキンナゲット（5個） | 384 | 13 | 32 | 9 | 1.9 |
| グルメ大作戦！チェダー・ナゲット | 371 | 13.3 | 27.9 | 15.1 | 2.5 |
| 味覚満点BBQスペアリブ味ポテト (M) | 364 | 4.7 | 20.1 | 42.6 | 2.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 太麺仕立ての 昔なつかしナポリタン | セブン-イレブン | 508 | 16.9 | 14.4 | 80.7 | 5 |
| 特製醤油ラーメン | 安楽亭 | 508 | 18.3 | 10.4 | 81.3 | 8.5 |
| （セット）納豆つき ごはん大盛り・みそ汁セット | デニーズ | 508 | 15.2 | 6.6 | 102.2 | 2.5 |
| グリルポテト パルメザンとトリュフの香り | チーズ&ドリア.スイーツ | 508 | 11.4 | 29.8 | 46.1 | 0.8 |
| フレッシュトマトのチーズドリア | バケット | 508 | 15.3 | 24.9 | 54.8 | 3.1 |
| ～オリーブオイル香る～ハニートースト(ストロベリー) | ジョリーパスタ | 508 | 6.6 | 20.6 | 75.5 | 1 |
| 華セット（８個） | 台湾小籠包 | 508 | 27.6 | 19 | 56.7 | 2.7 |
| お子様うどんセット（温（アレルギーサイト用）） | ゆめあん食堂 | 508 | — | — | — | 4.2 |
「フライドチキン （1本）」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。