ゼッテリア トリプル絶品チーズバーガーのカロリーは1409kcal
ゼッテリア- エネルギー
- 1,409kcal
- たんぱく質
- 65.9g
- 脂質
- 105.4g
- 炭水化物
- 41.3g
- 食塩相当量
- 6.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゼッテリアの食事50品中軽いほうから50位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の64%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1409kcal64%
- たんぱく質65.9g81%
- 脂質105.4g170%
- 炭水化物41.3g13%
- 食塩相当量6.1g81%
PFCバランス
ゼッテリアでこれより軽い「チーズバーガー」
- チーズバーガー364kcal −1045
- ４種のチーズバーガー448kcal −961
- 月見チーズバーガー524kcal −885
ほかのチェーンの「チーズバーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| キング絶品チーズバーガー | ロッテリア | 1,334 | 56.2 | 109.3 | 37.1 | 6.4 |
| 【Weekday Special】チーズバーガー | La Ohana | 1,021 | — | — | — | 5.4 |
| Beef100%チーズバーガー | むさしの森珈琲 | 962 | — | — | — | 5.3 |
| 炭焼きチーズバーガー（フライドポテトつき） ハンバーグパティ125g | 炭焼きレストランさわやか | 845 | 44.1 | 45.1 | 65.7 | 5.3 |
| トリプルモスチーズバーガー | モスバーガー | 733 | 34.8 | 43.7 | 50.4 | 4.8 |
| 倍ダブルチーズバーガー | マクドナルド | 657 | 41.6 | 40.3 | 31.8 | 3.8 |
トリプル絶品チーズバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー（砂糖・ミルクを除く） | 1 | 1,410 kcal |
| いちばん重いドリンク | ホイップ 紅はるかシェーキ | 345 | 1,754 kcal |
| いちばん軽いサイド | チーズスティック | 167 | 1,576 kcal |
| いちばん重いサイド | スタジアムドック ケチャップ＆マスタード | 352 | 1,761 kcal |
同じゼッテリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゼッテリアの食事50品の中で、カロリーが低いほうから50番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの64%、たんぱく質は目標81gの81%、脂質は62gの170%、食塩相当量は7.5gの81%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が95.4g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより913kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると828kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
383分
ジョギング
192分
自転車
244分
水泳
168分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| バケツポテからあげ（ナチュラルポテト） | 1,374 | 39.1 | 96.6 | 86.9 | 6.6 |
| トリプル絶品ビーフバーガー | 1,041 | 44.1 | 74.5 | 41 | 4.4 |
| ダブル絶品チーズバーガー | 1,005 | 41.2 | 73.2 | 40.1 | 4.6 |
| トリプル月見チーズバーガー | 945 | 45.4 | 65.1 | 38.6 | 5.4 |
| スタジアムＷチーズバーガー | 796 | 31.7 | 59.2 | 30.1 | 4.1 |
| ダブル絶品ビーフバーガー | 795 | 31.1 | 55 | 38.9 | 3.5 |
| 藤原恭大のビーフシチューバーガー | 742 | 22.3 | 49.5 | 48.3 | 4.2 |
| ダブル月見チーズバーガー | 734 | 33.8 | 48.4 | 36.7 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚と茄子の辛味噌炒め W 単 | 松屋 | 1,409 | — | — | — | — |
| ビーフハンバーグステーキ&厚切りポークステーキ | ステーキ屋松 | 1,409 | 52.9 | 92.1 | 94.5 | 2.5 |
| 【大盛】合鴨と九条ネギのおだしパスタ | 鎌倉パスタ | 1,410 | 37.9 | 55.2 | 172.7 | 9 |
| 得々Wカルビ焼肉弁当 テイクアウト | 安楽亭 | 1,407 | 41.1 | 83.7 | 130.8 | 4.9 |
| 炭治郎の炎舞ハンバーグ＆義勇の水面斬り牛焼肉弁当 | ジョイフル | 1,411 | 47.9 | 85.1 | 103.7 | 6.2 |
| ジャワ風ちく天玉カレーうどん トリプル | 得得 | 1,411 | — | — | — | 8.1 |
| ジャーマンスペシャル(ピザソース) Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,412 | — | — | — | — |
| 醤油ネギチャーシュー麺 | 山岡家 | 1,412 | — | — | — | — |
「トリプル絶品チーズバーガー」の栄養成分はゼッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。